Los siguientes ejercicios combinan la energía Reiki con la del agua.

Ejercicio no 1.

Se puede realizar en la ducha o en la bañera.

  • poner el agua a una temperatura agradable. Luego colocar la parte alta de la espalda debajo del agua dejándola correr por unos instantes por la línea de la columna.
  • juntar las manos una frente a la otra llevando a cabo la postura de “Gassho”.
  • cerrar los ojos unos minutos a fin de sentir el fluir del agua por el cuerpo.
  • darse vuelta siguiendo el sentido de las manecillas del reloj y colocar el cuerpo frente al agua que cae. En este caso es la zona del timo la que se ubica frente al agua.
  • dejar que el agua siga recorriendo todo el cuerpo.
  • volver a poner las manos en la posición de “Gassho” y mantener focalizada la atención en un punto ubicado a 5 cm de profundidad detrás de nuestra frente.

Beneficio: este método brinda la posibilidad de obtener paz mental y de recuperar la energía perdida.

Ejercicio no.2.

Realizarlo en la ducha alcanzando una temperatura de agua agradable al cuerpo.

  • dejar que el agua corra por unos instantes en la zona que se encuentra por debajo de ombligo (a unos 3 centímetros) denominada “hara”.
  • colocara allí ambas manos cuidando de que la izquierda quede por encima de la derecha.
  • cuando se desea comenzar con los movimientos separar las manos inspirar y tomar la energía Reiki la cual se forma por delante de las manos.
  • lentamente llevar las manos hasta la parte superior de la cabeza. Allí con movimientos circulares lentos “lavar” nuestra cabeza.: hacer 7 movimientos circulares a favor de las manecillas del reloj y en contra de las manecillas del reloj.
  • bajar de nuevo las manos hacia el lugar inicial (zona de “hara”).
  • volver a repetir el movimiento pero esta vez “lavando” la cara. Si lo desea puede hacer lo mismo en la zona de la garganta, el corazón, el plexo solar y el centro chakra raíz.
  • para finalizar volver a colocar las manos en la posición inicial.

Beneficio: este ejercicio une la energía del Reiki con la del agua fortaleciendo el cuerpo.

Fuente: Elba Alvarez (N° 19  revista  salud alternativa)