生(來自拉丁文“索爾斯,”伊斯蘭法院聯盟“)是國家完整的身體,精神和社會,而不僅僅是沒有疾病或感染的定義,由世界衛生組織 1946年的憲法。 [1]也可以被定義為一級功能或生物體代謝效率同時在微觀(細胞)和宏觀(社會)。 1992年,研究人員加入世界衛生組織的定義:“和與環境和諧”,從而擴大了這一概念。
“健康是衡量一個人的衝擊可以得到不影響他們的生活方式。 因此,該系統成為一個標準的生命健康。 “一個健康的人,是誰住你的夢想,完全可以坦白”...
摩西Feldenkrais
“健康是主要的措施的能力每個人做或成為他想成為什麼。”...
勒內•杜博斯
體能是身體能力執行任何類型的演習,顯示你有耐力,力量,敏捷,技能,從屬,協調性和靈活性。
也有心理健康,它的特點是兼顧一人的mental state和self - acceptance(感謝自我和自我意識),在臨床話說,就是沒有提供任何精神疾病。
演習
體育鍛煉是身體的任何動作重複,並打算保留或恢復健康。 它也經常直接對改善運動能力和/或技能。 經常和定期的體育鍛煉是一個必要組成部分,預防的疾病,如心髒病,心血管疾病,2型糖尿病,肥胖,背部疼痛等。
運動應採取謹慎和平衡的方式,注重內部的物理變化,了解學習的因果關係的實際物理運動,其直接影響與知覺內部的變化。
過度運動不建議,因為它可以導致身體的某些零件磨損的身體。 然後,它可以堅持的平衡力量,內部和外部的,它有助於通過自我批判自我檢查(乳房自我的認識,同時發展有形的活動)。
鍛煉是必要的健康和平衡,還必須輔之以均衡飲食和足夠的生活質量。 (奧爾特加,2007克,聚苯硫醚)。它的好處可以概括為以下幾點:
*增加活力,從而提供更多的精力和工作能力。
*協助打擊壓力,焦慮和抑鬱。
*增加自尊和自我形象。
*改進的肌肉和疲勞。
*促進放鬆,減少緊張。
*燃燒卡路里,有助減去多餘體重或保持你的理想體重。
*幫助你入睡。
*促進共處朋友和家人,以及給予的機會,滿足人民。
*減少暴力非常情緒化。
玩意生活無鼻煙,酒精和毒品。
*改進的性反應。
*降低感情的疏離和孤獨中的老人。
*加強,從而改善肺循環血液中的氧氣。
*降低膽固醇和中風的風險,及血壓正常。
*它是有效的治療抑鬱症。
*刺激腦內啡的釋放,所謂的荷爾蒙的幸福。“
*允許對一時分心關注與你得到平靜和清晰度處理後再說。
最低數額,以防止疾病是30分鐘的中度身體活動。 其他的習慣,必須結合完成的運動是良好的營養,充足的休息,衛生,避免食用對身體有害的物質,如鼻煙,酒精和其他興奮劑。
營養
均衡飲食是保持身體健康必不可少的。 我們可以看看食物金字塔食物健康和均衡的營養。 對於健康的營養,否則你可以得到的疾病,如肥胖,營養不良等。;應該消耗更少的脂肪和血脂,許多水果和蔬菜,動物產品必須消耗定期穀物消費應會持續在每餐前應清洗水果和蔬菜。 良好的洗手是非常重要的健康,總是洗前和如廁後,飯前,飯後,並開展其他活動。
心理健康
心理健康是一個概念,傑出的科學家發現亞歷洛佩茲貝爾梅霍桑切斯- Vaquerizo,這是指情緒和心理福利個人。 韋氏心理健康定義為“一個國家的情感和心理健康,其中一人可以使用他們的認知和情感的能力,在社會功能,滿足一般要求的日常生活。”
根據世界衛生組織的要求,也沒有官方定義的心理健康。 文化差異,主觀的評估,專業理論和競爭難以界定“精神健康。” 一般來說,大多數專家都認為,心理健康和精神疾病並不相互排斥。 換句話說,如果沒有一個公認的精神疾病不一定是心理健康的指標有(可能是由於無知的各種各樣的心理狀態進行定義,而年輕的年齡一般為醫學科學今天我們知道,尤其是科學,試圖更精確地定義這些條件或健康的疾病複雜,是精神病。)
健康人格
在古希臘,沒有什麼是已知的病毒和細菌,但承認的個性和特色,發揮基礎性作用的起源該病。
蓋倫,一個巨大的數字的古代世界,並指出了存在一個強大的憂鬱之間的聯繫和乳腺癌。 因此,在這些早期的醫療方法,我們發現早期綜合辦法,考慮健康和疾病。
柏拉圖說,良好的教育就是力量趨於改善心隨著身體。 他承認,從某種意義上說,身體健康導致精神健康,但在同一時間,良好的心境容易使人對身體有益的。 因此,提供,具體而言,靈魂的“好”為自己的優秀,改善身體的各種方式。
到了近代,自20世紀,特別是,但也很久以前,甚至在古老的東方醫學,開始認識到需要一個整體概念的健康。 在這個意義上說,也許是教訓,並最終完全是“基本上我們的看法。”
心身概念要求我們解決我們的內心是一個可能引起騷亂的身體。 這是一致公認的西方診所,這在診所內看到高比例的查詢回答扭曲的心靈或性格從廣義上說。
這種新方法是二元時尚 |笛卡爾。 設想作為一個單位的男子,其中最常見的巢癒合權力,刺激,幫助解決身體問題。 非唯物主義哲學醫藥從而增加在世界上我們曾經可以主宰傳統醫學。
影響健康的因素
根據蘭德的報告,1974年在加拿大進行的,表明有4間普通的決定因素,影響健康,這是他所謂的“人類生物學”,“環境”,“生活方式”和“保健組織健康“的新視角對加拿大人的健康]因此,保持健康的科學和實踐的藥品,而且還通過自己的努力。 健身,健康飲食,壓力管理,戒菸和其他有害物質濫用等措施,步驟,以改善人的健康。 此外,生活方式,是一套行為或技能的人的發展,即可以是健康或有害健康,我們可以發現,病因是在東道國的因素。
人類生物學
它是研究人類生命的遺傳信息,或每個人在他攜帶的基因,可以保護或促進疾病的出現。
環境
是否所有的因素來自國外和該人是“無法控制的。”
一份報告,公佈 2008年3月4日由聯合國經濟合作與發展組織(OECD)警告說:“air污染will have一對 global health增加effect”,如果不採取任何措施對此,作為已經發生,到目前為止,在2030年警告說,“過早死亡的人數有關對流層臭氧是乘以4。”
國內環境
是否所有的因素,來自外界的哪些人是有控制權。 家用化學品嚴重改變國內環境和人民經過污染的食物,很容易被存儲在同一生境中的時間期限。
生活方式
它是由個人決定的總和,影響他們的健康在這種或那種方式。
組織衛生保健
它由數量,質量和安排,提供醫療服務。
健康促進
這個過程可以加強的知識,技能和態度的人參與負責照顧她們的健康和選擇健康的生活方式,促進實現和維護一個 adequate個人健康,家庭和社區,通過活動社會參與,交流,教育和健康教育。