Y tế (từ tiếng Latinh "salus," ICU ") là nhà nước của toàn thể chất, tâm thần và xã hội, không chỉ đơn thuần là sự vắng mặt của nhiễm trùng hay bệnh tật, theo quy định của Tổ chức Y tế Thế giới hiến pháp năm 1946. [1] cũng có thể được định nghĩa là mức độ hiệu quả chức năng hoặc trao đổi chất của một cơ quan ở cả micro (di động) và vĩ mô (xã hội). Năm 1992 một nhà nghiên cứu bổ sung vào định nghĩa của WHO: "và hài hòa với" môi trường, do đó mở rộng khái niệm.
"Y tế được đo bằng sốc mà một người có thể nhận được mà không ảnh hưởng đến cách sống của họ. Vì vậy, hệ thống của cuộc sống sẽ trở thành một tiêu chuẩn về sức khỏe. "Một người khỏe mạnh là một trong những người có thể sống giấc mơ của bạn hoàn toàn thú nhận" ...
Moshe Feldenkrais
"Sức khỏe là một biện pháp chủ yếu khả năng của mỗi người để làm hoặc trở thành những gì ông muốn được." ...
Rene Dubos
Thể dục thể chất là khả năng của cơ thể để thực hiện bất kỳ loại tập thể dục trong đó cho thấy rằng bạn có sức chịu đựng, sức mạnh, sự nhanh nhẹn, kỹ năng, lệ thuộc, phối hợp và linh hoạt.
Ngoài ra còn có sức khỏe tâm thần, được đặc trưng bởi cân bằng trạng thái tinh thần của một người và sự chấp nhận tự (nhờ có tự và tự nhận thức), nói cách lâm sàng, sự vắng mặt của bất kỳ bệnh tâm thần.
Tập thể dục
Tập thể dục là bất kỳ chuyển động cơ thể lặp đi lặp lại và có ý định giữ lại hay lấy lại sức khỏe. Nó cũng thường hướng vào nâng cao khả năng thể thao và / hoặc kỹ năng. Các tập thể dục thường xuyên và thường xuyên là một thành phần cần thiết trong công tác phòng chống các bệnh như bệnh tim, bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường loại 2 đái, thừa cân, đau lưng, trong số những người khác.
Tập thể dục nên được thực hiện ít và một cách cân bằng, với sự chú ý với những thay đổi bên trong vật lý học để hiểu những mối quan hệ nhân quả giữa các vật thể chuyển động thực tế và tác động trực tiếp của nó với nhận thức thay đổi nội bộ.
Quá nhiều tập thể dục là không nên bởi vì nó có thể dẫn đến mặc chất vật lý của một số phần của cơ thể. Sau đó, nó có thể nhấn mạnh vào sự cân bằng của các lực lượng, cả nội bộ và bên ngoài, và nó giúp bản thân thông qua một kỳ thi quan trọng tự (vú tự nhận thức trong khi phát triển hoạt động thể chất).
Tập thể dục là cần thiết cho một sức khỏe cân bằng và cũng phải được bổ sung với một chế độ ăn cân bằng và đầy đủ chất lượng của cuộc sống. (Ortega, 2007 G., pps). Lợi ích của nó có thể được tóm tắt trong những điểm sau đây:
* Tăng sức sống, thì cung cấp năng lượng nhiều hơn và làm việc năng lực.
* Giúp đỡ trong cuộc chiến chống stress, lo âu và trầm cảm.
* Tăng cường lòng tự trọng và hình ảnh tự.
* Cải thiện cơ bắp giai điệu và mệt mỏi.
* Tạo điều kiện thư giãn và làm giảm căng thẳng.
* Burns calo, giúp giảm cân hoặc duy trì trọng lượng vượt quá lý tưởng của bạn.
* Giúp bạn vào giấc ngủ.
* Khuyến khích chung sống giữa những người bạn và gia đình, cũng như cơ hội để đáp ứng cho người dân.
* Giảm bạo lực trong rất thuộc về thể cách.
Favours lối sống mà không có snuff, rượu và ma túy.
* Cải thiện đáp ứng tình dục.
* Giảm cảm giác bị cô lập và cô đơn trong những người cao tuổi.
* Tăng cường phổi và qua đó cải thiện sự lưu thông của ôxy trong máu.
* Giảm cholesterol và nguy cơ đột quỵ, và điều chỉnh huyết áp.
* Đó là hiệu quả trong điều trị trầm cảm.
* Kích thích việc phát hành các endorphins, các hormone được gọi là hạnh phúc. "
* Cho phép mất tập trung tạm thời cho các mối quan tâm với những gì bạn nhận được bình tĩnh và rõ ràng để đối phó với chúng sau này.
Số tiền tối thiểu để ngăn ngừa bệnh là 30 phút hoạt động thể chất vừa phải. thói quen khác mà phải được kết hợp với việc hoàn thành tập thể dục là tốt dinh dưỡng, nghỉ ngơi đầy đủ, vệ sinh và tránh việc tiêu thụ các chất có hại cho cơ thể, chẳng hạn như snuff, rượu và chất kích thích khác.
Dinh dưỡng
Một chế độ ăn uống cân bằng là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tốt. Chúng ta có thể nhìn vào thực phẩm thức ăn cho một kim tự tháp dinh dưỡng khỏe mạnh và cân bằng. Đối với dinh dưỡng lành mạnh, bởi vì nếu không bạn có thể nhận được các bệnh như béo phì, suy dinh dưỡng, vv.; Nên tiêu thụ ít chất béo và chất béo, nhiều trái cây và rau quả, sản phẩm động vật phải được tiêu thụ trên cơ sở thường xuyên ngũ cốc nên được tiêu thụ trên cơ sở liên tục trước mỗi bữa ăn nên rửa trái cây và rau. Good rửa tay là rất quan trọng cho sức khỏe, luôn luôn rửa trước và sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, sau bữa ăn, trong số những hoạt động khác.
Sức Khỏe Tâm Thần
Sức khỏe tâm thần là một khái niệm mà phân biệt nhà khoa học phát hiện ra López-Bermejo Alejandro Sánchez-Vaquerizo, trong đó đề cập đến an sinh tình cảm và tâm lý của cá nhân. Merriam-Webster định nghĩa sức khỏe tâm thần như là "Một nhà nước về tình cảm và tâm lý tốt được, trong đó một cá nhân có thể sử dụng khả năng của mình nhận thức và tình cảm, chức năng trong xã hội, và đáp ứng nhu cầu bình thường của cuộc sống hàng ngày."
Theo WHO, có không có định nghĩa chính thức về sức khỏe tâm thần. Văn hóa khác biệt, đánh giá chủ quan, và lý thuyết chuyên nghiệp cạnh tranh rất khó để xác định "sức khỏe tâm thần." Nhìn chung, hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng bệnh tâm thần và sức khỏe tâm thần là không loại trừ lẫn nhau. Nói cách khác, sự vắng mặt của một rối loạn tâm thần được công nhận là không nhất thiết phải có một chỉ số của sức khỏe tâm thần (có thể là do sự thiếu hiểu biết của nhiều trạng thái tinh thần được định nghĩa, và tuổi trẻ của khoa học y tế nói chung như là chúng ta biết ngày nay, và đặc biệt là khoa học mà cố gắng để xác định chính xác hơn những điều kiện này hoặc phức tạp sức khỏe bệnh đó là bệnh tâm thần.)
Các nhân cách lành mạnh
Trong Hy Lạp cổ đại, không có gì đã được biết về virus và vi khuẩn, nhưng thừa nhận rằng tính cách và đặc điểm, đóng một vai trò cơ bản trong nguồn gốc của bệnh.
Galen, một con số khổng lồ của thế giới cổ đại, và ghi nhận sự tồn tại của liên kết mạnh mẽ giữa buồn và ung thư vú. Như vậy, trong những phương pháp tiếp cận y tế sớm, chúng tôi tìm thấy đầu trên một phương pháp tổng thể để xem xét sức khỏe và bệnh tật.
Plato nhận xét rằng giáo dục tốt là chăm sóc để buộc cái tâm để cải thiện cùng với cơ thể. Ông thừa nhận, theo cách thức mà sức khỏe thể chất dẫn đến sức khỏe tâm thần, nhưng đồng thời là nhà nước tốt của tâm predisposes cơ thể tốt. Vì vậy, cung cấp, cụ thể, mà linh hồn "tốt" cho sự xuất sắc của mình, cải thiện cơ thể theo mọi cách.
Trong thời hiện đại, từ thế kỷ XX, đặc biệt, nhưng cũng rất lâu trước khi, và thậm chí cả trong y học phương Đông cổ đại, đang bắt đầu nhận ra sự cần thiết cho một quan niệm tổng thể của sức khỏe. Trong ý nghĩa này, có lẽ bài học được học được dứt khoát và đầy đủ là "về cơ bản những gì chúng ta nghĩ."
Khái niệm tâm thần đòi hỏi chúng tôi đến địa chỉ bên trong là một nguyên nhân có thể có của rối loạn của cơ thể của chúng tôi. Đây là thống nhất được công nhận bởi các trạm y tế phương Tây, mà thấy tại các phòng khám một tỷ lệ cao của các truy vấn được trả lời xuyên tạc của tâm thức hay nhân cách theo nghĩa rộng.
Cách tiếp cận này là nhị nguyên mới thời trang | Cartesian. Conceives của con người như một đơn vị, mà thường xuyên nhất làm tổ, quyền hạn chữa bệnh, mà kích thích, giúp giải quyết vấn đề soma. Triết lý phi vật chất của y học là vì thế ngày càng tăng trên thế giới chúng ta một lần có thể thống trị y học thông thường.
Yếu tố ảnh hưởng sức khỏe
Theo báo cáo Lalonde, tiến hành vào năm 1974 tại Canada, cho thấy có bốn yếu tố quyết định chung mà ảnh hưởng đến sức khỏe, mà ông gọi là "con người sinh học", "môi trường", "Phong cách sống" và "chăm sóc tổ chức Y tế "Một nhận thức mới về sức khỏe của người dân Canada] Như vậy, sức khỏe được duy trì bởi các khoa học và thực hành của y học, mà còn bởi những nỗ lực riêng của họ. Thể dục, một chế độ ăn uống lành mạnh, quản lý căng thẳng, bỏ hút thuốc và lạm dụng các chất khác có hại giữa các biện pháp khác là các bước để cải thiện sức khỏe của một ai đó. Hơn nữa, lối sống là tập hợp các hành vi hay kỹ năng mà mọi người phát triển, tức là có thể được khỏe mạnh hay có hại cho sức khỏe và chúng ta có thể thấy rằng là nguyên nhân của bệnh trong các yếu tố chủ.
Nhân Sinh Học
Đây là nghiên cứu về đời sống con người hoặc các thông tin di truyền mà mỗi cá nhân mang trong gen của mình, có thể bảo vệ hoặc thúc đẩy sự xuất hiện của bệnh.
Môi trường
Có phải tất cả các yếu tố đến từ nước ngoài và trên đó con người "đã không kiểm soát."
Một báo cáo, đăng ngày 04 tháng 3 Năm 2008 do Tổ chức Hợp tác Kinh tế và Phát triển (OECD) cảnh báo rằng "ô nhiễm không khí sẽ có hiệu lực ngày càng tăng về sức khỏe toàn cầu", và nếu không có gì được thực hiện về nó, như đã xảy ra cho đến nay, cảnh báo trong năm 2030 "số người chết sớm có liên quan đến ozone tầng đối lưu được nhân với bốn."
Môi trường trong nước
Có phải tất cả các yếu tố đến từ bên ngoài và trên đó con người không có kiểm soát. Gia hóa chất nghiêm trọng làm thay đổi môi trường trong nước và người dân đi qua các thực phẩm dễ bị ô nhiễm đang được lưu trữ trong cùng một môi trường sống trong giai đoạn thời gian.
Phong cách sống
Nó là tổng hợp của các quyết định của cá nhân có ảnh hưởng đến sức khỏe của họ trong cách này hay cách khác.
Tổ chức y tế
Nó bao gồm số lượng, chất lượng và bố trí trong việc cung cấp chăm sóc sức khỏe.
Tăng cường sức khỏe
Quá trình có thể tăng cường kiến thức, kỹ năng và thái độ của người chịu trách nhiệm một phần cho việc chăm sóc sức khỏe của mình và chọn cách sống lành mạnh, tạo thuận lợi cho việc đạt được và duy trì một sức khỏe cá nhân đầy đủ, gia đình và cộng đồng thông qua các hoạt động xã hội tham gia, truyền thông, giáo dục và giáo dục sức khỏe.