Hälsa (från latinets "salus," IVA ") är det tillstånd av fullständigt fysiskt, som psykiskt och socialt, inte enbart avsaknad av infektion eller sjukdom, definieras av Världshälsoorganisationen sin konstitution 1946. [1] kan också definieras som den nivå av funktionell eller metabolisk effektivitet i en organism på både mikro (porös) och makro (socialt). I 1992 en forskare till i WHO: s definition: "och i harmoni med miljön", alltså att utvidga konceptet.
"Hälsa mäts av chocken att en person kan få utan att äventyra deras sätt att leva. Således system av livet blir ett kriterium för hälsan. "En frisk person är en person kan leva dina drömmar helt bekänt" ...
Moshe Feldenkrais
"Hälsa är främst ett mått på förmågan varje person att göra eller bli vad han vill vara." ...
Rene Dubos
Fysisk kondition är förmågan hos kroppen att utföra någon typ av övning som visar att du har uthållighet, styrka, smidighet, skicklighet, underordning, samordning och flexibilitet.
Det finns också psykiska hälsa, som kännetecknas av balans mellan en persons mentala tillstånd och självacceptans (tack vare själv och självkännedom), i kliniska ord, avsaknad av psykisk sjukdom.
Motion
Fysisk träning är någon kroppsskada rörelse upprepas och för att behålla eller återfå hälsa. Det är också ofta inriktad på förbättring av atletisk förmåga och / eller skicklighet. De täta och regelbunden motion är en nödvändig del i förebyggandet av sjukdomar som hjärtsjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar, diabetes mellitus typ 2, övervikt, ryggvärk, bland annat.
Övning bör ske sparsamt och på ett balanserat sätt, med hänsyn till interna fysiska förändringar lär sig förstå orsak och verkan relation mellan den fysiska rörelsen och dess direkta effekter med den upplevda inre förändringar.
Överdriven motion rekommenderas inte eftersom det kan leda till fysiskt slitage på vissa delar av kroppen. Sedan kan man insistera på maktbalansen, både interna och externa, och det hjälper sig själv genom en kritisk självprövning (bröst självkännedom och samtidigt utveckla fysisk aktivitet).
Motion är nödvändigt för en balanserad hälsa och måste också kompletteras med en balanserad kost och adekvat livskvalitet. (Ortega, 2007 G, PPS). Dess fördelar kan sammanfattas i följande punkter:
* Ökar vitalitet, vilket ger mer energi och arbetsförmåga.
* Bidrar till att bekämpa stress, ångest och depression.
* Ökad självkänsla och självbild.
* Förbättrad muskeltonus och trötthet.
* Underlättar avslappning och minskar spänningar.
* Burns kalorier, bidra till att förlora övervikt eller behålla din idealvikt.
* Hjälp dig att somna.
* Främjar samexistens bland vänner och familj, samt ger möjlighet att träffa människor.
* Minska våld i mycket temperamentsfull.
Europaparlamentet stöder livsstil utan snus, alkohol och droger.
* Förbättrad sexuell reaktion.
* Minskar känsla av isolering och ensamhet bland äldre.
* Stärker lungor och därmed förbättra cirkulationen av syre i blodet.
* Sänker kolesterol och risk för stroke, och reglerar blodtrycket.
* Det är effektivt vid behandling av depression.
* Stimulerar frisättningen av endorfiner, så kallade hormon av lycka. "
* Gör det möjligt för tillfällig distraktion farhågor med vad du får lugn och klarhet att ta itu med dem senare.
Det lägsta belopp för att förebygga sjukdom är 30 minuters måttlig fysisk aktivitet. Andra vanor som måste kombineras med slutförandet av motion är bra kost, tillräcklig vila, hygien och undvika att konsumtionen av ämnen som är skadliga för kroppen, t.ex. snus, alkohol och andra stimulantia.
Näringslära
En balanserad kost är avgörande för att bibehålla god hälsa. Vi kan titta på mat pyramid mat för en hälsosam och balanserad kost. För hälsosam kost, annars kan man få sjukdomar som fetma, undernäring, osv.; Om konsumerar färre fett och fett, många frukter och grönsaker, måste animaliska produkter konsumeras regelbundet spannmål bör konsumeras kontinuerligt före varje måltid bör tvätta frukt och grönsaker. God handhygien är viktig för hälsan Tvätta alltid före och efter toalettbesök, före måltid, efter måltid, bland andra aktiviteter.
Psykisk hälsa
Psykisk hälsa är ett begrepp som framstående vetenskapsman upptäckte Alejandro López-Bermejo Sánchez-Vaquerizo, som hänvisar till känslomässiga och psykologiska individens. Merriam-Webster definierar psykisk hälsa som "ett tillstånd av känslomässiga och psykologiska välbefinnande som en individ kan använda sina kognitiva och emotionella kapacitet, funktion i samhället och möta de vanliga kraven i vardagen."
Enligt WHO finns det ingen officiell definition av psykisk hälsa. Kulturella skillnader, subjektiva bedömningar, och konkurrerande professionella teorier är svåra att definiera "psykisk hälsa." I allmänhet är de flesta experter är överens om att psykisk hälsa och psykisk sjukdom inte utesluter varandra. Med andra ord är avsaknaden av en erkänd psykisk störning inte nödvändigtvis en indikator för att ha mental hälsa (troligen beror på okunnighet om de många olika mentala tillstånd som skall fastställas, och de unga ålder av medicinsk vetenskap i allmänhet som vi känner den idag, och särskilt den vetenskap som försöker att närmare precisera dessa villkor eller hälsa-sjukdom komplicerat det är psykiatri.)
Den hälsosamma person
I det antika Grekland var ingenting känt om virus och bakterier, men medgav att personlighet och egenskaper, spelar en grundläggande roll i ursprunget till sjukdomen.
Galenos, en gigantisk figur av den antika världen, och noterade att det finns en stark koppling mellan melankoli och bröstcancer. Således i dessa tidiga medicinska metoder fann vi tidigt en helhetssyn på bedömning av hälsa och sjukdom.
Platon påpekade att bra utbildning är att den kraft som tenderade att förbättra minnet tillsammans med kroppen. Han medgav, på ett sätt som fysiska hälsa leder till psykisk hälsa, men samtidigt att det goda sinnesstämning predisponerar kroppen bra. Således, förutsatt just att själen "bra" för sin egen förträfflighet, förbättrar kroppen på alla sätt.
I modern tid eftersom det tjugonde århundradet, i synnerhet, men även långt innan, och även i gamla österländska medicinen har börjat erkänna behovet av en holistisk syn på hälsa. I den meningen, att kanske den slutsats som skall dras slutgiltigt och fullständigt är "i princip vad vi tycker."
Den psykosomatiska Konceptet gör att vi måste ta itu med vårt inre som en möjlig orsak till störningar av kroppen. Det är allmänt erkänt av västra kliniken, som ser på kliniker en hög andel av frågor besvaras snedvridning av sinnet eller personlighet i vid bemärkelse.
Denna nya strategi är dualistisk mode | cartesianska. Uppfattar av människan som en enhet, som oftast bo helande, som stimulerade, hjälpa till att lösa somatiska problem. Den icke-materialistiska filosofi medicin är på så sätt öka i världen vi en gång kunde dominera konventionell medicin.
Faktorer som påverkar hälsan
Enligt Lalonde rapport, som genomfördes i 1974 i Kanada, visar att det finns fyra generella faktorer som påverkar hälsan, som han kallade "mänskliga biologin", "miljö", "Livsstil" och "vård organisation Hälsa "Ett nytt perspektiv på hälsa kanadensarna] Således är hälsa upprätthålls av teoretisk och praktisk medicin, men också av egen kraft. Fitness, en hälsosam kost, hantera stress, sluta röka och andra skadliga ämnen missbruk bland andra åtgärder är åtgärder för att förbättra hälsan för någon. Dessutom är den livsstil den uppsättning beteenden eller färdigheter att människor utvecklas, dvs vara frisk eller skadliga för hälsan och vi kan konstatera att är orsaken till sjukdomen inom den mottagande faktorn.
Human Biology
Det är studiet av människors liv eller den genetiska information som varje individ har i sitt gener, kan skydda eller främja uppkomsten av sjukdomar.
Miljö
Är alla faktorer som kommer från utlandet och som människa "inte har någon kontroll."
En rapport, som offentliggjordes den 4 mars, 2008 av Organisationen för ekonomiskt samarbete och utveckling (OECD) varnar för att "luftföroreningar kommer att få en allt större effekt på den globala hälsan", och om inget görs om det-som har hänt hittills, varnade år 2030 "är antalet förtida dödsfall i samband med marknära ozon multiplicerat med fyra."
Hemmiljö
Är alla faktorer som kommer utifrån och som människor inte har kontroll. Hushållskemikalier allvarligt förändra hemmiljön och människor passerar genom den mat som lätt förorenade av lagras i samma miljöer under perioder.
Livsstil
Det är summan av beslut av enskilda personer som påverkar deras hälsa på ett eller annat sätt.
Organisation av hälso-och sjukvården
Den består av kvantitet, kvalitet och arrangemang i hälso-och sjukvården.
Hälsofrämjande
Processen kan stärka de kunskaper, färdigheter och attityder människor deltar ansvar för vården av hälsa och välja en hälsosam livsstil, lättare att uppnå och upprätthålla en tillfredsställande individual hälsa, familj och samhälle genom activities social delaktighet, kommunikation, utbildning och hälsa utbildning.