Здравље (од латинског "САЛУС, ицу) је стање потпуног физичког, менталног и социјалног, а не само одсуство болести или инфекције, као што је дефинисано од стране Светске здравствене организације њеног конституисања 1946. [1] може се дефинисати као ниво функционалне или метаболичке ефикасности организма и на микро (мобилни) и макро (социјалне). Године 1992 истраживача додао да СЗО дефиниција: "и у хармонији са околином", чиме је проширен концепт.
"Здравље се мери шок који особа може добити без угрожавања њихових живота. Дакле, систем живот постаје један од критеријума здравља. "Здрава особа је онај који може да живи своје снове у потпуности признао" ...
Моше Фелденкраис
"Здравље је пре свега мера способност сваке особе да раде или да се оно што он жели да буде". ...
Рене Дубос
Физичка кондиција је способност тела да изврши било који тип вежбе која показује да сте издржљивост, снагу, спретност, вештина, субординације, координације и флексибилности.
Ту је и ментално здравље, која се одликује балансирање ментално стање и особе селф-прихватање (захваљујући себе и самосвест), у клиничкој речима, одсуство било какве душевне болести.
Вежба
Физичке вежбе је било телесних покрета и поновио намеру да задржи или поврати здравље. Такође је често усмерен на побољшање атлетских способности и / или вештина. Честе и редовне физичке вежбе је неопходна компонента у превенцији болести као што су срчане болести, кардиоваскуларне болести, тип 2 дијабетес, вишак килограма, болове у леђима, међу осталима.
Вежба треба да се ретко ради и на уравнотежен начин, са освртом на унутрашњим физичке промене науче да разумеју узрочно-последична веза између стварне физичке покрет и директан утицај са становишта унутрашње промене.
Прекомерно физичке вежбе се не препоручује јер може да доведе до физичког хабања појединих делова тела. Затим, може да инсистирају на однос снага, унутрашње и спољне, а то помаже само кроз критичко самоиспитивање (дојке самосвести, док у развоју физичке активности).
Вежба је неопходна за здравље и избалансирано такође мора бити допуњен са уравнотежена исхрана и адекватан квалитет живота. (Ортега, Г. 2007, ППС). Његова корист се може сажети у следећим тачкама:
* Повећава виталност, чиме се обезбеђује више енергије и радној способности.
* Помаже у борби против стреса, анксиозности и депресије.
* Повећана самопоштовање и селф-имаге.
* Побољшан тонуса мишића и умор.
* Олакшава опуштање и смањује напетост.
* Бурнс калорија, што помаже да изгубе вишак килограма или одржавање идеалне тежине.
* Помоћ вас да спавају.
* Промовише коегзистенција међу пријатељима и породицом, као и давање прилике да упознају људе.
* Смањење насиља у врло темпераментан.
Фавоурс начин живота без бурмут, алкохол и дроге.
* Побољшан сексуални одговор.
* Смањује осећај изолације и усамљености међу старијим лицима.
* Јача плућа и тиме побољшање циркулације и кисеоника у крв.
* Смањује холестерол и ризик од можданог удара, и регулише крвни притисак.
* То је ефикасан у лечењу депресије.
* Стимулише ослобађање ендорфина, такозваног хормона среће. "
* Омогућава тренутна дистракција забринутост са оним што сте добили миран и јасноће да се са њима касније.
Минимални износ за спречавање болести је 30 минута умерене физичке активности. Друге навике које се морају комбиновати са завршетку вежбе су добре исхране, адекватног одмора, хигијена и избегавајте потрошњи супстанци штетне за тело, као што су бурмут, алкохол и друге стимулансе.
Исхрана
Уравнотежена исхрана је неопходна за одржавање доброг здравља. Можемо да погледамо храну пирамиду хране за здрав и уравнотежен исхране. За здраве исхране, јер у супротном можете добити болести као што су гојазност, малнутриција, итд. Ако конзумирају мање масти и липида, много воћа и поврћа, производа животињског порекла мора да се конзумира на редовној основи житарице треба узимати на сталној основи пре сваког јела требало би опрати воће и поврће. Добро прање руку је важан за здравље, увек опрати пре и после тоилетинг, пре јела, после јела, између осталих активности.
Ментално здравље
Ментално здравље је концепт који истакнути научник открио Алехандро Лопез-Бермејо Санчез Вакуеризо, која се односи на емоционални и психолошки добробит појединца. Мерриам-Вебстер дефинише ментално здравље као "стање емоционални и психолошки благостања у којима појединац може да користи своје когнитивне и емоционалне могућности, функција у друштву, и задовољавају обичне захтевима свакодневног живота."
Према СЗО, не постоји званична дефиниција менталног здравља. Културне разлике, субјективне процене, као и конкурентних професионалне теорије тешко дефинисати "менталног здравља". У принципу, већина стручњака се слажу да менталног здравља и менталне болести нису међусобно искључиве. Другим речима, одсуство признати ментални поремећај није нужно показатељ да је ментално здравље (вероватно због непознавања широког спектра менталних стања да се дефинише, и млади узраста медицинске науке у целини, као ми данас познајемо, а посебно је наука која покушава да прецизније дефинишу овим условима или здравље-болест комплекс који је психијатрија.)
Здраве личности
У античкој Грчкој, ништа није познато о вирусима и бактеријама, али је признао да је личност и карактеристике, играју основну улогу у настанку болести.
Гален, гигантски лик античког света, и указао на постојање јаке везе између меланхолије и рака дојке. Дакле, у тим раним медицинских приступа, открили смо на почетку холистички приступ разматрања здравља и болести.
Платон је приметио да је добро образовање да сила тенденцију да се побољша ум уз тело. Он је потврдио, на начин који физичко здравље доводи до менталног здравља, али у исто време да добро стање ума предиспонира тело добро. Тако, под условом, конкретно, да је душа "добра" за своје изузетности, побољшава тела у сваком погледу.
У новије време, од КСКС века, нарочито, али и много пре, па чак и у старе оријенталне медицине, почињу да препознају потребу за холистички концепт здравља. У том смислу, можда лекцију да се дефинитивно научили и у потпуности је "у суштини оно што ми мислимо."
Психосоматски концепт захтева од нас да се обрати нашој као унутрашњи могући узрок поремећаја у организму. Ово је једногласно коју су признали западни клинике, који види у клиникама висок проценат питања одговори дисторзија ума или личности у ширем смислу.
Овај нови приступ је дуалистичке мода | картезијански. Схвата човека као јединица која се најчешће гнездо лечење овлашћења, која стимулише, помоћи у решавању соматске проблеме. Не-материјалистичком филозофијом медицине је на тај начин повећава у свету смо некада могли доминирати конвенционалне медицине.
Фактори који утичу на здравље
Према извештају Лалонде, спроведено у 1974 у Канади, указује на то да постоје четири опште детерминанте који утичу на здравље, које је назвао "људске биологије", "средине", "Мода" и "брига организација здравља "Нови Перспективе здравља Канађани] Тако је, здравље је одржавана од стране науке и медицинске праксе, али и сопственим напорима. Фитнесс, здрава исхрана, управљање стресом, одвикавање од пушења и других штетних материја злоупотребе међу друге мере су кораци за побољшање здравља некога. Поред тога, начин живота је скуп понашања и вештине које људи развијају, односно може бити здрав или штетне по здравље, и можемо наћи да је узрок болести у домаћина фактор.
Људска Биологија
То је проучавање људског живота и генетске информације које сваки појединац носи у генима, може да заштити и промовисати настанак болести.
Амбијент
Су фактори који долазе из иностранства и на којима се људско биће "нема контролу."
Извештај, објављен 4. марта 2008 од стране Организације за економску сарадњу и развој (ОЕЦД) упозорава да је "загађење ваздуха ће имати већи утицај на глобално здравље, а ако се ништа не уради о томе, као што се десило до сада, упозорио је у 2030 ", број прераних смрти у вези са тропосферских озон се множи са четири."
Домаћем окружењу
Су фактори који долазе споља и на којима људи могу имати контролу. Домаћинства хемикалија озбиљно мењају домаћем окружењу и људи прође кроз храну која се лако контаминирана се налазе у истом станишта током периода времена.
Начин живота
То је збир одлука од стране појединаца да утичу на њихово здравље на један или други начин.
Организација здравствене заштите
Састоји се од количине, квалитета и аранжман у пружању здравствене заштите.
Промоција здравља
Процес може јачати знања, вештина и ставова људи да преузму одговорност за део рачуна о свом здрављу и изаберите здравих стилова живота, олакшавајући остваривање и одржавање адекватне индивидуалне здравствене, породице и заједнице кроз активности друштвене партиципације, комуникације, образовања и здравственог васпитања.