Zdravje (iz latinske besede »salus," ICU) je stanje popolne telesne, duševne in socialne, ne le odsotnost okužbe ali bolezni, kot jo je določila Svetovna zdravstvena organizacija po svoji ustanovitvi leta 1946. [1] se lahko opredeli tudi kot stopnjo funkcionalne ali presnovno učinkovitost organizma na obeh mikro (celični) in makro (družbeno). Leta 1992 je raziskovalec doda WHO opredelitvi: "in v harmoniji z okoljem", s čimer širi koncept.
"Zdravje se meri z šok ta oseba lahko prejme, ne da bi ogrozili njihovega načina življenja. Tako je sistem življenja postane merilo zdravja. "Zdrava oseba je tista, ki lahko živi svoje sanje v celoti priznal" ...
Moshe Feldenkrais
"Zdravje je predvsem ukrep zmožnosti vsakega posameznika, da stori ali postane tisto, kar hoče biti." ...
Rene Dubos
Fizičnih sposobnosti je sposobnost telesa, da opravijo vrsto vadbe, ki kaže, da imate vzdržljivost, moč, spretnost, spretnost, podrejenosti, uskladitvi in prilagodljivosti.
Obstaja tudi duševno zdravje, za katerega je značilna uravnoteženje osebe duševno stanje in samo-sprejemanja (zaradi sebe in samozavedanja), v klinični besedami, ni bilo nobene duševne bolezni.
Vaja
Telesni aktivnosti je telesno gibanje ponovi in katerih namen je ohranitev ali ponovno pridobitev zdravja. Pogosto je tudi usmerjen izboljšanje atletske sposobnosti in / ali spretnosti. Pogoste in redne telesne vadbe je nujen element pri preprečevanju bolezni, kot so bolezni srca, bolezni srca in ožilja, diabetesom tipa 2, prekomerna telesna teža, bolečine v hrbtu, med drugim.
Vaja je treba zmerno storiti in na uravnotežen način, s poudarkom na notranji fizične spremembe se naučijo razumeti vzročno-posledičnega razmerja med dejansko fizično gibanje in njegov neposredni vpliv na opaženo notranje spremembe.
Pretirana telesna dejavnost ni priporočljiva, saj lahko privede do telesne obrabo nekaterih delov telesa. Potem, lahko vztrajajo na razmerje sil, notranjih in zunanjih, ter pomaga sebe skozi kritično self-izpit (dojke self zavesti, medtem ko v razvoju fizične aktivnosti).
Vaja je potrebno za uravnoteženo zdravje in jih je treba tudi dopolniti z uravnoteženo prehrano in primerno kakovost življenja. (Lahko Ortega, G. 2007, pps). Prednosti mogoče povzeti v naslednjih točkah:
* Poveča vitalnost, kar omogoča več energije in sposobni za delo.
* Pomaga pri boju proti stresa, anksioznosti in depresije.
* Povečana samozavest in samopodobo.
* Izboljšana tonus mišic in utrujenost.
* Omogoča sprostitev in zmanjšuje napetost.
* Kalorij Burns, pomaga pri izgubi odvečne teže ali ohranijo svojo idealno težo.
* Vam pomaga spati.
* Spodbuja sožitja med prijatelji in družino, ter daje priložnost za spoznavanje ljudi.
* Zmanjšajte nasilja v zelo temperamenten.
Zavzema način življenja brez njuhanje, alkohol in droge.
* Izboljšana spolni odziv.
* Zmanjšuje občutek izolacije in osamljenosti med starejšimi.
* Krepi pljučih in s tem izboljšajo pretok kisika v krvi.
* Znižuje holesterol in tveganje za možgansko kap, in uravnava krvni tlak.
* Je učinkovit pri zdravljenju depresije.
* Spodbuja sprostitev endorfinov, tako imenovano hormon sreče. "
* Omogoča trenutno zadeva odvračanje pozornosti s tem, kar dobiš mir in jasnost, z njimi spopasti kasneje.
Najnižji znesek za preprečevanje bolezni je 30 minut zmerne telesne dejavnosti. Druge navade, ki se mora uskladiti z zaključkom izvajanja so dobre prehrane, ustrezen počitek, higiena in preprečevanje porabe snovi, ki škodujejo telesu, kot so njuhanje, alkohol in drugih stimulansov.
Prehrana
Uravnotežena prehrana je ključnega pomena za ohranitev dobrega zdravja. Mi lahko pogledate hrane piramide hrane za zdravo in uravnoteženo prehrano. Za zdravo prehrano, ker drugače lahko dobite bolezni, kot so debelost, podhranjenost, itd.; Če porabijo manj maščob in maščob, veliko sadja in zelenjave, je treba živalske proizvode, porabljene na redno Žito je treba porabljeno na redno pred vsakim obrokom treba umiti sadje in zelenjavo. Dobro umivanje rok je pomemben za zdravje, vedno operite pred in po toileting, pred obroki, po obrokih, poleg drugih dejavnosti.
Duševno zdravje
Duševno zdravje je koncept, ki je razlikoval znanstvenik odkril Alejandro López-Bermejo Sánchez-Vaquerizo, ki se nanaša na čustveno in psihično počutje posameznika. Merriam-Webster definira duševno zdravje "stanje čustvenega in psihično dobro počutje, v katerih lahko posameznik po svojih kognitivnih in čustvenih sposobnosti, deloval v družbi, in izpolnjujejo zahteve običajnega vsakdanjega življenja."
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije, ni uradno opredelitev duševnega zdravja. Kulturne razlike, subjektivne ocene, in konkurenčnih strokovnih teorij je težko opredeliti "duševno zdravje." Na splošno se večina strokovnjakov strinja, da bolezen duševnega zdravja in duševnih se med seboj ne izključujeta. Z drugimi besedami, ni bilo priznano duševna motnja ni nujno pokazatelj ob duševnega zdravja (verjetno zaradi nepoznavanja različnih duševno stanje je treba opredeliti, in mladosti medicinske znanosti na splošno kot jo poznamo danes, in predvsem znanost, ki poskuša opredeliti natančneje temi pogoji ali z zdravjem bolezni, zapletene, da je psihiatrija.)
Zdravo osebnost
V antični Grčiji, je bila nič znanega o viruse in bakterije, vendar pa priznal, da osebnost in značilnosti, igra ključno vlogo pri nastanku bolezni.
Galen, ogromen znesek od antičnega sveta, in ugotovil obstoj močne povezave med melanholijo in rakom dojke. Tako je v teh zgodnjih medicinske pristope, smo ugotovili že na celostni pristop k obravnavi zdravja in bolezni.
Platon je pripomnil, da je dobro, da je izobraževanje sila nagibale k izboljšanju uma skupaj s telesom. Priznal je, na način, ki fizično zdravje vodi k duševnemu zdravju, vendar pa hkrati, da je dobro stanje duha kake telo dobro. Če torej predvsem to, da duša "dobra" za svojo odličnost, izboljšuje telo v vseh pogledih.
V sodobnem času, saj dvajsetega stoletja, še posebej, pa tudi dolgo pred tem, in celo v starem Oriental medicine, začenja to priznavati potrebo po celovitem pojmovanje zdravja. V tem smislu, da bi morda lekcijo, se dokončno naučil in v celoti "je v bistvu tisto, kar mislimo."
Psihosomatski pojem od nas zahteva za obravnavo svoj notranji kot možen vzrok za motnje v telesu. To je soglasno priznavajo Western kliniki, ki vidi v klinike visok odstotek poizvedb odgovorila izkrivljanja uma ali osebnost v širšem smislu.
Ta novi pristop je dualistično moda | kartezijski. Dojema človeka kot enota, ki največkrat pooblastila zdravljenja gnezdo, kar je spodbudilo, pomaga rešiti somatskih težav. Ne-materialistična filozofija medicine se s tem poveča na svetu smo lahko, ko prevladujejo običajne medicine.
Dejavniki, ki vplivajo zdravje
Glede na poročilo LaLonde, izvedena leta 1974 v Kanadi, kažejo, da obstajajo štirje splošni dejavniki, ki vplivajo na zdravje, ki ga je imenoval »človeške biologije", "okolje", "Lifestyle" in "skrbi organizacija Zdravje "Nove perspektive zdravja Kanadčani] Tako je zdravstveno vzdržuje znanosti in prakso medicine, temveč tudi s svojimi lastnimi sredstvi. Fitness, zdrava prehrana, premagovanje stresa, kajenja kajenje in drugimi škodljivimi snovmi zlorab med drugimi ukrepi so ukrepi za izboljšanje zdravja nekoga. Poleg tega, način življenja je niz vedenja ali sposobnosti, ki jih ljudje razvijajo, lahko to je zdrava ali škodljiva za zdravje in bomo lahko ugotovili, da je vzrok za bolezen v državi dejavnik.
Biologija človeka
To je študija človeškega življenja ali genetsko informacijo, da vsak posameznik nosi v svojem genov, lahko zaščito ali spodbujanje nastanek bolezni.
Okolje
So vsi dejavniki, ki prihajajo iz tujine in o katerih človeško bitje, "nima nobenega nadzora."
Poročilu, objavljenem 4. marca 2008, ki ga Organizacija za gospodarsko sodelovanje in razvoj (OECD) opozarja, da "se bo onesnaženje zraka imajo večje vpliv na globalno zdravje," in če se nič ne ukrene o tem, je, kot se je zgodilo doslej, opozoril v letu 2030 ", je število prezgodnjih smrti, povezanih z troposferskega ozona, pomnožen s štiri."
Domačem okolju
So vsi dejavniki, ki prihajajo od zunaj in na kateri ljudje imajo nadzor. Gospodinjskih kemikalij resno spremeni domačem okolju in ljudi skozi hrane, ki lahko kontaminirana s tem, da so shranjeni v istem habitatov v časovnih obdobjih.
Lifestyle
To je vsota odločitev posameznikov, ki vplivajo na njihovo zdravje na tak ali drugačen način.
Organizacija za zdravstvo
Sestoji iz količine, kakovosti in ureditev na področju zagotavljanja zdravstvenega varstva.
Promocijo zdravja
Postopek lahko okrepi znanje, spretnosti in mnenji ljudi, ki sodelujejo odgovornost za oskrbo svoje zdravje in izberejo zdrav način življenja, olajšati doseganje in vzdrževanje ustrezne zdravje posameznika, družine in skupnosti z dejavnostmi družbenega sodelovanja, komuniciranja, izobraževanja in zdravstvene vzgoje.