Zdrowia (z łacińskiego "salus" ICU) to stan pełnego komfortu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub zakażenia, zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia z konstytucją 1946 roku. [1] można też zdefiniować jako poziom sprawności funkcjonalnej lub metaboliczne organizmu, zarówno na mikro (komórkowe) i makro (społeczne). W 1992 roku naukowiec dodaje się do definicji WHO: "w zgodzie z" środowisko, a tym samym rozszerzenie pojęcia.
"Zdrowie jest mierzona przez szok, że człowiek może otrzymać, bez narażania ich sposób życia. Dlatego system życia staje się kryterium ochrony zdrowia. "Zdrowy człowiek to ten, który może żyć w pełni wyznał swoje marzenia" ...
Moshe Feldenkraisa
"Zdrowie jest przede wszystkim miara zdolności każdego człowieka do działania, staje się to, co chce być". ...
Rene Dubos
Sprawność fizyczna jest to zdolność organizmu do wykonywania wszelkiego rodzaju ćwiczenia, które pokazuje, że masz wytrzymałość, siła, zwinność, zręczność, podporządkowania, koordynacji i elastyczności.
Istnieje również zdrowia psychicznego, który charakteryzuje się równowagi stanu psychicznego osoby i samoakceptacji (podziękowania dla siebie i świadomości), w badaniach słowy, braku chorób psychicznych.
Wykonywanie
Żadnych ćwiczeń fizycznych jest powtarzające się ruchy ciała i przeznaczone do utrzymania lub odzyskania zdrowia. Jest również często skierowane na poprawę umiejętności sportowe i / lub umiejętności. Częstych i regularnych ćwiczeń fizycznych jest koniecznym elementem w zapobieganiu chorobom, takim jak choroby serca, choroby układu krążenia, cukrzycy typu 2, nadwaga, bóle pleców, między innymi.
Ćwiczenia powinny być wykonane ostrożnie i w sposób zrównoważony, z uwagi na wewnętrzne zmiany fizyczne nauczyć się rozumieć związek przyczynowo-skutkowy pomiędzy rzeczywistym ruchem fizycznym i jego bezpośredni wpływ z ich oceną zmian wewnętrznych.
Nadmierny wysiłek fizyczny nie jest zalecane, ponieważ może prowadzić do fizycznego zużycia niektórych części ciała. Następnie, może domagać się równowagi sił, zarówno wewnętrznych jak i zewnętrznych, a także pomaga poprzez własny rachunek sumienia krytycznego (piersi własnej świadomości przy jednoczesnym rozwoju aktywności fizycznej).
Są niezbędne dla równowagi zdrowia i musi być uzupełnione zrównoważonej diety i odpowiedniej jakości życia. (Ortega, G. 2007, pps). Korzyści można podsumować w następujących punktach:
* Zwiększa witalność, zapewniając w ten sposób więcej energii i możliwości pracy.
* Pomaga w zwalczaniu stresu, lęku i depresji.
* Wzrost poczucia własnej wartości i wizerunku.
* Ulepszony napięcie mięśni i zmęczenie.
* Relaks ułatwia i zmniejsza napięcie.
* Kalorii Burns, pomaga stracić zbędne kilogramy lub utrzymać idealną wagę.
* Pomoc zasypianie.
* Współistnienie promuje wśród przyjaciół i rodziny, a także daje możliwość spotkania ludzi.
* Redukcja przemocy w bardzo wybuchowy.
popiera stylu życia bez tabaki, alkoholu i narkotyków.
* Ulepszony odpowiedzi seksualnej.
* Zmniejsza poczucie izolacji i samotności wśród osób starszych.
* Wzmacnia płuc, a tym samym poprawę obiegu tlenu we krwi.
* Obniża poziom cholesterolu i ryzyko udaru mózgu i reguluje ciśnienie krwi.
* Jest skuteczna w leczeniu depresji.
* Stymuluje uwalnianie endorfin, tzw hormon szczęścia ".
* Pozwala na chwilowe dotyczy rozproszenia, co masz spokój i jasność radzenia sobie z nimi później.
Minimalna kwota, zapobieganie chorobom jest 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej. Innych zwyczajów, które muszą być połączone z zakończeniem ćwiczenia są dobre odżywianie, odpowiedniego odpoczynku, higieny i uniknięcia zużycia substancji szkodliwych dla organizmu, takich jak tabaka, alkohol i inne używki.
Odżywianie
Zrównoważona dieta jest niezbędne dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Możemy spojrzeć na piramidy żywności żywności dla żywienia zdrowego i zrównoważonego. Do zdrowego odżywiania, bo inaczej można dostać takich chorób jak otyłość, niedożywienie, etc.; Powinni spożywać mniej tłuszczów i lipidów, wielu owoców i warzyw, produktów pochodzenia zwierzęcego muszą być spożywane regularnie zbóż powinny być spożywane na bieżąco przed każdym posiłkiem należy myć owoce i warzywa. Dobre mycie rąk jest ważne dla zdrowia, zawsze myć przed i po toalety, przed posiłkami, po posiłkach, wśród innych wydarzeń.
Zdrowia Psychicznego
Zdrowie psychiczne jest pojęciem, które wyróżnia naukowiec odkrył López-Alejandro Sánchez-Vaquerizo Bermejo, który odnosi się do dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego jednostki. Merriam-Webster definiuje zdrowie psychiczne jako "stan emocjonalny i psychiczny, w którym jednostka może korzystać ze swoich zdolności poznawczych i emocjonalnych, funkcjonowania w społeczeństwie oraz sprostać wymogom zwykłej codzienności."
Według WHO nie ma oficjalnej definicji zdrowia psychicznego. Różnice kulturowe, subiektywne oceny, profesjonalne i konkurencyjne teorie są trudne do określenia "zdrowia psychicznego". Ogólnie rzecz biorąc, większość ekspertów zgadza się, że zdrowie psychiczne i choroby psychiczne nie wykluczają się wzajemnie. Innymi słowy, brak uznanej choroby psychicznej nie musi o wskaźnik zdrowia psychicznego (prawdopodobnie ze względu na nieznajomość wielu różnych stanów psychicznych, które zostaną określone, a młody wiek nauk medycznych w ogóle, znamy ją dzisiaj, a zwłaszcza nauki, który stara się bardziej precyzyjne określenie tych warunków lub złożone zdrowia choroby, która jest psychiatrii.)
Zdrowych osobowość
W starożytnej Grecji, nic nie było wiadomo na temat wirusów i bakterii, ale przyznał, że osobowość i cechy, odgrywają zasadniczą rolę w początkach choroby.
Galen, olbrzymią postać świata starożytnego, i zwrócił uwagę na istnienie silnego związku pomiędzy melancholią i raka piersi. Tak więc w tych dawnych metod medycznych, znaleźliśmy na początku uwagę całościowe podejście do zdrowia i choroby.
Platon powiedział, że dobre wykształcenie jest, że siła dąży do poprawy umysł wraz z ciałem. Przyznał on, w sposób, który prowadzi do fizycznego zdrowia psychicznego, ale w tym samym czasie, że dobry stan umysłu predysponuje organizmu. W ten sposób, pod warunkiem, szczególnie, że dusza "dobre" dla własnej doskonałości, poprawia ciała pod każdym względem.
W czasach nowożytnych, od XX wieku, szczególnie, ale również na długo przed, a nawet w starożytnej medycyny orientalnej, zaczynają dostrzegać potrzebę całościowego koncepcji zdrowia. W tym sensie może się nauczyć lekcji, aby w pełni i ostatecznie jest "w zasadzie to, co myślimy".
Psychosomatyczne koncepcji wymaga od nas adres naszej wewnętrznej za możliwą przyczynę zaburzeń organizmu. To jest jednomyślnie uznany przez zachodnich kliniki, która widzi w klinikach wysoki procent zapytań odpowiedział zakłócenia umysłu lub osobowości w szerokim znaczeniu.
To nowe podejście dualistyczne moda | kartezjańskich. Ujmuje człowieka jako jednostki, która najczęściej leczące gniazdo, które wspierane, pomoc w rozwiązywaniu problemów somatycznych. Niematerialnej filozofii medycyny jest zatem zwiększenie w świecie kiedyś może zdominować medycyny konwencjonalnej.
Czynników wpływających na zdrowie
Według raportu Lalonde, przeprowadzone w 1974 roku w Kanada, sugeruje, że istnieją cztery główne czynniki, które wpływają zdrowia, którą nazwał "biologii człowieka", "środowisko", "Glamour" i "organizacja opieki zdrowia "A New Perspective zdrowia Kanadyjczyków] Tak więc, zdrowia prowadzi nauki i praktyki medycznej, ale także o własnych siłach. Fitness, zdrowej diety, zarządzanie stresem, rzucenie palenia i nadużywania innych szkodliwych substancji są między innymi środki działania w celu poprawy stanu zdrowia osoby. Co więcej, styl życia jest zbiorem zachowań i umiejętności, że ludzie rozwijać, tj. może być zdrowe lub szkodliwe dla zdrowia i może okaże się, że jest przyczyną choroby w czynnik przyjmującego.
Biologia człowieka
Jest to studium życia ludzkiego lub informacji genetycznej, by każdy nosi w genach, może chronić lub sprzyjające rozwojowi chorób.
Środowisko
Są czynnikami, które pochodzą z zagranicy, w którym człowiek "nie ma kontroli."
Raport, opublikowany w dniu 04 marca 2008 przez Organizację Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD) ostrzega, że "zanieczyszczenia powietrza ma wpływ na wzrost globalnej ochrony zdrowia", a jeśli nie zostaną podjęte o tym, co działo się dotychczas, ostrzegał w 2030 r. "liczba przedwczesnych zgonów związanych z ozonu troposferycznego jest mnożona przez cztery."
Domowych
Są czynnikami, które przychodzą z zewnątrz i od których ludzie nie mają kontroli. chemii gospodarczej poważnie zmienić domowych i ludzi przejść żywności, które łatwo zanieczyszczone przechowywane w tych samych siedliskach w okresach czasu.
Styl życia
Jest to suma decyzji przez osoby, które mają wpływ na ich zdrowie w ten czy inny sposób.
Organizacji opieki zdrowotnej
Składa się z ilości, jakości i rozwiązania w zakresie świadczenia opieki zdrowotnej.
Promocja zdrowia
Proces może zwiększyć wiedzę, umiejętności i postawy ludzi do wzięcia odpowiedzialności za część ich opieki zdrowotnej i wyboru zdrowego stylu życia, ułatwiając osiągnięcie i utrzymanie dobrego zdrowia jednostki, rodziny i społeczności poprzez działania uczestnictwa w życiu społecznym, komunikacji, edukacji i oświaty zdrowotnej.