Helse (fra latin «Salus," ICU ") er den tilstand av fullstendig fysisk, mental og sosial, ikke bare fravær av infeksjon eller sykdom, som definert av Verdens helseorganisasjon sin grunnlov i 1946. [1] kan også defineres som nivået av funksjonell eller metabolske effektiviteten i en organisme både på mikro (mobilnettet) og makro (sosialt). I 1992 en forsker lagt til WHO definisjon: "og i harmoni med miljøet", og dermed utvide konseptet.
"Helse er målt ved støt at en person kan motta uten å svekke deres levesett. Dermed system av livet blir et kriterium for helse. "En frisk person er en som kan leve dine drømmer fullt tilstått" ...
Moshe Feldenkrais
"Helse er først og fremst et mål på evnen til hver person å gjøre eller bli hva han ønsker å være." ...
Rene Dubos
Fysisk form er muligheten av kroppen til å utføre noen form for trening som viser at du har utholdenhet, styrke, smidighet, ferdigheter, underordning, koordinering og fleksibilitet.
Det er også psykisk helse, som er preget av en balansert mental tilstand av en person og hans selv-aksept (takket være de selv og selvbevissthet), i ordene klinikker, er fraværet av noen psykisk sykdom.
Øvelse
Fysisk trening er enhver kroppslig bevegelse gjentas, og hadde til hensikt å beholde eller gjenvinne helsen. Det er også ofte rettet mot forbedring av sportslige prestasjoner og / eller dyktighet. Den hyppig og regelmessig fysisk trening er en nødvendig komponent i forebygging av sykdommer som hjertesykdom, hjerte-og karsykdommer, type 2 diabetes mellitus, overvekt, ryggsmerter, blant andre.
Øvelse bør gjøres varsomt og på en balansert måte, med hensyn til interne fysiske endringer lære å forstå årsak-virkning forholdet mellom de faktiske fysiske bevegelsen og dens direkte innflytelse med det som oppfattes som interne endringer.
Overdreven fysisk trening anbefales ikke fordi det kan føre til fysisk slitasje av visse deler av kroppen. Da kan det insisterer på styrkeforholdet, både interne og eksterne, og det hjelper selv gjennom en kritisk selvransakelse (brystet selvbevissthet samtidig utvikle fysisk aktivitet).
Trening er nødvendig for et balansert helse og må også suppleres med et balansert kosthold og tilstrekkelig livskvalitet. (Ortega, 2007 G., PPS). Dens fordeler kan oppsummeres i følgende punkter:
* Øker vitalitet, derav mer energi og arbeidsevne.
* Hjelper til å bekjempe stress, angst og depresjon.
* Økt selvfølelse og selvbilde.
* Forbedret muskel tone og tretthet.
* Forenkler avslapping og reduserer spenningen.
* Burns kalorier, bidrar til å miste overflødig vekt eller vedlikeholde din idealvekt.
* Hjelpe deg til å sove.
* Fremmer sameksistens mellom venner og familie, samt gi mulighet til å møte folk.
* Redusere vold i svært temperamentsfull.
Favours livsstil uten snus, alkohol og narkotika.
* Forbedret seksuell respons.
* Reduserer følelse av isolasjon og ensomhet blant eldre.
* Styrker lungene og dermed forbedre sirkulasjonen av oksygen i blodet.
* Senker kolesterol og risiko for slag, og regulerer blodtrykk.
* Det er effektivt i behandling av depresjon.
* Stimulerer frigjøring av endorfiner, den såkalte hormonet av lykke. "
* Tillater midlertidig distraksjon bekymringer med hva du får ro og klarhet for å håndtere dem senere.
Minstebeløp for å forebygge sykdom er 30 minutter moderat fysisk aktivitet. Andre vaner som må kombineres med gjennomføringen av øvelsen er god ernæring, tilstrekkelig hvile, hygiene og unngå forbruk av stoffer skadelig for kroppen, for eksempel snus, alkohol og andre sentralstimulerende stoffer.
Ernæring
Et balansert kosthold er viktig for å opprettholde god helse. Vi kan se på maten pyramide mat til en sunn og balansert ernæring. For sunn ernæring, fordi ellers kan du få sykdommer som fedme, feilernæring, osv..; Skulle forbruker færre fett og lipider, mange frukter og grønnsaker, må animalske produkter bli fortært på regelmessig basis korn skal konsumeres løpende før hvert måltid bør vaske frukt og grønnsaker. God håndvask er viktig for helse, alltid vaske før og etter toalettbesøk, før måltider, etter måltider, blant andre aktiviteter.
Psykisk helse
Psykisk helse er et konsept som skiller seg vitenskapsmann oppdaget Alejandro Lopez-Bermejo Sánchez-Vaquerizo, som refererer til følelsesmessige og psykologiske velferd for den enkelte. Merriam-Webster definerer psykisk helse som "En tilstand av emosjonell og psykisk velvære hvor en person kan bruke sine kognitive og emosjonelle evner, fungerer i samfunnet, og oppfylle de vanlige kravene til hverdagen."
Ifølge WHO er det ingen offisiell definisjon av psykisk helse. Kulturelle forskjeller, subjektive vurderinger, og konkurrerende profesjonelle teorier er vanskelig å definere "psykisk helse." Generelt, de fleste eksperter enige om at psykisk helse og psykisk sykdom er ikke gjensidig utelukkende. Med andre ord, er fraværet av et anerkjent mental forstyrrelse ikke nødvendigvis en indikator på at psykisk helse (sannsynligvis på grunn av uvitenhet om den store variasjonen av psykiske tilstander som skal defineres, og den unge alderen av medisinsk vitenskap generelt som vi kjenner den i dag, og spesielt den vitenskapen som forsøker å definere mer presist disse betingelsene eller helse-sykdom kompleks som er psykiatri.)
Den sunne personlighet
I antikkens Hellas, var ikke noe kjent om virus og bakterier, men erkjente at personlighet og egenskaper, spiller en avgjørende rolle i opprinnelsen av sykdommen.
Galen, en gigantisk figur av den gamle verden, og bemerket at det finnes en sterk kobling mellom melankoli og brystkreft. Derfor, i disse tidlige medisinske problemstillinger, fant vi tidlig opp på en helhetlig tilnærming til vurdering av helse og sykdom.
Platon sa at god utdanning er at styrken hadde tendens til å forbedre sinn sammen med kroppen. Han erkjente, på en måte som fysisk helse fører til psykisk helse, men på samme tid som den gode sinnstilstand predisponerer kroppen godt. Dermed følger med, spesielt, at sjelen "god" for sin egen fortreffelighet, forbedrer kroppen på alle måter.
I moderne tid, siden det tjuende århundre, spesielt, men også lenge før, og selv i gamle orientalsk medisin, begynner å erkjenne behovet for en helhetlig oppfatning av helse. I denne forstand, å kanskje den leksjonen læres definitivt og fullt er "egentlig det vi tror."
Den psykosomatiske konsept krever at vi adressen vår indre som en mulig årsak til forstyrrelser i kroppen. Dette er enstemmig anerkjent av de vestlige klinikken, som ser i klinikker en høy andel av søk besvart forvrengninger av sinnet eller personligheten i vid forstand.
Denne nye tilnærmingen er dualistisk mote | kartesiske. Oppfatter mennesket som en enhet, som oftest reir helbredende krefter, noe som stimulerte, bidra til å løse somatiske problemer. Den ikke-materialistisk filosofi medisin øker dermed i verden som vi en gang kunne dominere konvensjonell medisin.
Faktorer som påvirker helse
Ifølge LaLonde rapporten, utført i 1974 i Canada, antyder at det er fire generelle faktorer som påvirker helse, som han kalte «menneskets biologi", "miljø", "Livsstil" og "omsorg organisasjon helse "Et nytt perspektiv på helsen i kanadiere] Dermed er helsen vedlikeholdt av vitenskapen og praktisering av medisin, men også av sin egen innsats. Fitness, et sunt kosthold, håndtere stress, slutte å røyke og andre skadelige stoffer misbruket blant annet tiltak er tiltak for å forbedre helsen til noen. Videre er livsstil det sett av atferd eller ferdigheter som mennesker utvikler, kan altså være sunt eller skadelig for helse og vi kan finne som er årsaken til sykdommen i verten faktor.
Human Biology
Det er studiet av menneskelig liv eller den genetiske informasjonen som hver enkelt bærer i sine gener, kan beskytte eller fremme fremveksten av sykdommer.
Miljø
Er alle faktorer som kommer fra utlandet og som mennesket "ikke har kontroll."
En rapport, publisert 4. mars 2008 av Organisasjonen for økonomisk samarbeid og utvikling (OECD) advarer om at «luftforurensning vil ha en økende effekt på global helse, og hvis ingenting blir gjort om det-som har skjedd så langt, advarte i 2030 "antall tidlige dødsfall relatert til troposfærisk ozon er multiplisert med fire."
Innenriks miljø
Er alle forhold som kom utenfra og som mennesker har kontroll. Husholdningskjemikalier seriøst endre innenlandske miljø og mennesker går gjennom mat som lett forurenset ved å være lagret i samme habitat i perioder av gangen.
Livsstil
Det er summen av beslutninger truffet av individer som påvirker deres helse i en eller annen måte.
Organisering av Helse
Den består av mengde, kvalitet og arrangement i tilbudet av helsetjenester.
Helsefremmende arbeid
Prosessen kan styrke kunnskap, ferdigheter og holdninger av mennesker ta del ansvar for omsorg for helsen deres og velge sunn livsstil, tilrettelegging prestasjon og vedlikehold av en tilstrekkelig individuell helse, familie og fellesskap gjennom aktiviteter sosial deltakelse, kommunikasjon, utdanning og helseopplysning.