Gezondheid (van het Latijnse "Salus" ICU ") is de toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en sociaal, niet alleen de afwezigheid van een infectie of ziekte, zoals gedefinieerd door de Wereld Gezondheids Organisatie van de grondwet van 1946. [1] kan ook worden gedefinieerd als het niveau van functionele of metabolische efficiëntie van een organisme op zowel micro (cellulaire) en macro (sociale). In 1992 werd een onderzoeker toegevoegd aan de WHO-definitie: "en in harmonie met het milieu", aldus de uitbreiding van het concept.
"Gezondheid is gemeten door de schok dat een persoon kan ontvangen zonder afbreuk te doen aan hun levenswijze. Zo, het systeem van het leven wordt een criterium van gezondheid. "Een gezond persoon is iemand die kan leven van uw dromen volledig bekend" ...
Moshe Feldenkrais
"Gezondheid is in de eerste plaats een maatregel van het vermogen van elke persoon om te doen of te worden wat hij wil zijn." ...
Rene Dubos
Conditie is het vermogen van het lichaam om het even welk type van de oefening uit te voeren, waaruit blijkt dat je uithoudingsvermogen, kracht, behendigheid, vaardigheid, achterstelling, coördinatie en flexibiliteit hebben.
Er is ook geestelijke gezondheid, die wordt gekenmerkt door het balanceren van een persoon die de mentale toestand en zelfacceptatie (met dank aan het zelf en zelfbewustzijn), in de klinische woorden, is het ontbreken van een geestelijke ziekte.
Uitoefening
Lichaamsbeweging is een eventuele recidive lichamelijke beweging en bedoeld om de gezondheid te behouden of te herwinnen. Het is ook vaak gericht op de verbetering van de atletische vermogen en / of vaardigheid. De frequente en regelmatige lichaamsbeweging is een noodzakelijk onderdeel in de preventie van ziekten, zoals hart-en vaatziekten, hart-en vaatziekten, diabetes mellitus type 2, overgewicht, rugpijn, onder anderen.
Oefening moeten met mate worden gedaan en op een evenwichtige manier, met aandacht voor interne fysieke veranderingen leren om de oorzaak-gevolg relatie tussen de werkelijke fysieke beweging en haar directe impact met de gepercipieerde interne veranderingen te begrijpen.
Overmatige lichaamsbeweging is niet aanbevolen omdat dit kan leiden tot fysieke slijtage van bepaalde delen van het lichaam. Dan kan het aandringen op het evenwicht van krachten, zowel intern als extern, en het helpt de zelf door middel van een kritische zelfanalyse (borst zelfbewustzijn, terwijl het ontwikkelen van lichamelijke activiteit).
Beweging is noodzakelijk voor een evenwichtige gezondheid en moet ook worden aangevuld met een evenwichtige voeding en voldoende kwaliteit van leven. (Ortega, G. 2007, pps). De voordelen kunnen worden samengevat in de volgende punten:
* Verhoogt de vitaliteit, waardoor er meer energie en werk capaciteit.
* Helpt bij het bestrijden van stress, angst en depressie.
* Meer zelfvertrouwen en zelfbeeld.
* Verbeterde spierspanning en vermoeidheid.
* Vergemakkelijkt ontspanning en vermindert spanningen.
* Verbrandt calorieën, helpt om overtollig gewicht te verliezen of je ideale gewicht te handhaven.
* Helpt u om te slapen.
* Bevordert de coëxistentie tussen vrienden en familie, alsook het geven van gelegenheid om mensen te ontmoeten.
* Vermindering van het geweld in zeer temperamentvol.
Is voorstander van levensstijl zonder snuif, alcohol en drugs.
* Verbeterde seksuele reactie.
* Vermindert de gevoelens van isolement en eenzaamheid onder ouderen.
* Versterkt de longen en daardoor verbeteren van de circulatie van zuurstof in het bloed.
* Verlaagt het cholesterolgehalte en het risico van een beroerte, en reguleert de bloeddruk.
* Het is effectief bij de behandeling van depressie.
* Stimuleert het vrijkomen van endorfine, de zogenaamde hormoon van geluk. "
* Maakt het mogelijk om kortstondige afleiding zorgen met wat u krijgt rust en duidelijkheid te scheppen, later met hen omgaan.
Het minimumbedrag om ziekte te voorkomen is 30 minuten matige fysieke activiteit. Andere gewoonten die moeten worden gecombineerd met de voltooiing van de oefening zijn een goede voeding, voldoende rust, hygiëne en voorkomen dat het verbruik van stoffen die schadelijk zijn voor het lichaam, zoals snuif, alcohol en andere genotmiddelen.
Voeding
Een evenwichtige voeding is essentieel voor behoud van een goede gezondheid. We kunnen kijken naar de voedselpiramide voedsel voor een gezonde en evenwichtige voeding. Voor gezonde voeding, want anders kun je ziekten krijgen, zoals obesitas, ondervoeding, etc..; Zouden moeten verbruiken minder vetten en vetten, veel groenten en fruit, dierlijke producten moeten worden geconsumeerd op regelmatige basis granen moet worden geconsumeerd op een permanente basis voor elke maaltijd te wassen groenten en fruit. Goede handen wassen is belangrijk voor de gezondheid, altijd wassen vóór en na toiletbezoek, vóór de maaltijd, na het eten, onder andere activiteiten.
Geestelijke Gezondheid
Geestelijke gezondheid is een concept dat onderscheiden wetenschapper Alejandro Sánchez López-Bermejo-Vaquerizo, dat verwijst naar emotionele en psychologische welzijn van het individu ontdekt. Merriam-Webster definieert geestelijke gezondheid als "een toestand van emotionele en psychologische welzijn in dat een individu kan hun cognitieve en emotionele capaciteiten, functie in de samenleving, en voldoen aan de gewone demands van het dagelijks leven te gebruiken."
Volgens de WHO is er geen officiële definitie van geestelijke gezondheid. Culturele verschillen, subjectieve beoordelingen, professionele en concurrerende theorieën zijn moeilijk te definiëren "geestelijke gezondheid." In het algemeen zijn de meeste deskundigen het erover eens dat de geestelijke gezondheid en psychische stoornissen zijn niet wederzijds exclusief. Met andere woorden, het ontbreken van een erkende psychische aandoening is niet noodzakelijkerwijs een indicator van het hebben van geestelijke gezondheid (waarschijnlijk te wijten aan onwetendheid van de grote verscheidenheid van mentale toestanden worden gedefinieerd, en de jonge leeftijd van de medische wetenschap in het algemeen als wij dat nu kennen, en vooral de wetenschap die probeert om nauwkeuriger te bepalen deze voorwaarden of de gezondheid van de ziekte complex, dat is de psychiatrie.)
De gezonde persoonlijkheid
In het oude Griekenland, was niets bekend over virussen en bacteriën, maar erkende dat de persoonlijkheid en kenmerken, een fundamentele rol spelen in het ontstaan van de ziekte.
Galen, een reusachtige figuur van de oude wereld, en gewezen op het bestaan van een sterke koppeling tussen melancholie en borstkanker. Zo is in deze vroege medische benaderingen, vonden we vroeg op een holistische benadering van de behandeling van gezondheid en ziekte.
Plato merkte dat goed onderwijs is dat de kracht van de geest de neiging om te verbeteren, samen met het lichaam. Hij erkende, op een manier die de fysieke gezondheid leidt tot geestelijke gezondheid, maar op hetzelfde moment dat de goede staat van geest het lichaam goed predisponeert. Zo, op voorwaarde, in het bijzonder, dat de ziel "goed" voor zijn eigen voortreffelijkheid, het lichaam in alle opzichten verbetert.
In de moderne tijd, sinds de twintigste eeuw, in het bijzonder, maar ook lange tijd voor, en zelfs in oude oosterse geneeskunde, is het begin tot de noodzaak van een holistische opvatting van gezondheid te erkennen. In deze zin, om misschien de les worden geleerd definitief en volledig is "in feite wat we denken."
De psychosomatische concept vraagt van ons adres in om onze innerlijke als een mogelijke oorzaak van verstoringen van het lichaam. Dit wordt unaniem erkend door de West-kliniek, die ziet in klinieken een hoog percentage van de vragen beantwoord verstoringen van de geest of persoonlijkheid in brede zin.
Deze nieuwe aanpak is dualistisch Fashion | cartesiaanse. Vat van de mens als een eenheid, die meestal nest helende krachten, die gestimuleerd, helpen bij het oplossen somatische problemen. De niet-materialistische filosofie van de geneeskunde is dus steeds meer in de wereld die we ooit konden de conventionele geneeskunde domineren.
Factoren die van invloed gezondheid
Volgens LaLonde rapport, uitgevoerd in 1974 in Canada, de indruk wekt dat er vier algemene factoren die van invloed zijn gezondheid, die hij "de menselijke biologie", "milieu", "Lifestyle" en "zorgorganisatie Gezondheid "Een nieuw perspectief van de gezondheid van de Canadezen] Zo wordt de gezondheid wordt beheerd door de wetenschap en praktijk van de geneeskunde, maar ook door hun eigen inspanningen. Fitness, een gezonde voeding, omgaan met stress, stoppen met roken en andere schadelijke stoffen misbruik onder andere maatregelen zijn maatregelen om de gezondheid van iemand te verbeteren. Bovendien, de levensstijl is het geheel van gedragingen of vaardigheden die mensen ontwikkelen, kan dat wil zeggen gezond of schadelijk voor de gezondheid en dat we kunnen vinden is de oorzaak van de ziekte in het gastland factor.
Humane Biologie
Het is de studie van het menselijk leven of de genetische informatie die elk individu draagt in zijn genen, kan beschermen of het ontstaan van ziekten te bevorderen.
Milieu
Zijn alle factoren die uit het buitenland komt en op welke de mens "geen controle heeft."
Een rapport, gepubliceerd op 4-03-2008 door de Organisatie voor Economische Samenwerking en Ontwikkeling (OESO) waarschuwt dat "de luchtvervuiling zal een steeds groter effect op de totale gezondheid," en als er niets wordt gedaan over het-zoals tot nu toe is gebeurd, waarschuwde in 2030 dat "het aantal voortijdige sterfgevallen in verband met ozon in de troposfeer wordt vermenigvuldigd met vier."
Binnenlandse milieu
Zijn alle factoren die van buiten komen en waarvan mensen hebben controle. Huishoudelijke chemicaliën ernstig afbreuk aan de huiselijke omgeving en de mensen doorheen de levensmiddelen die gemakkelijk besmet door worden opgeslagen in dezelfde habitats tijdens perioden van tijd.
Lifestyle
Het is de som van de besluiten van individuen die hun gezondheid beïnvloeden in een of andere manier.
Organisatie van de gezondheidszorg
Het bestaat uit de hoeveelheid, kwaliteit en opstelling bij het verlenen van gezondheidszorg.
Gezondheidsbevordering
Het proces kan de kennis te versterken, vaardigheden en attitudes van mensen om deel verantwoordelijkheid te nemen voor de verzorging van hun gezondheid en kies voor een gezonde levensstijl, vergemakkelijken het bereiken en handhaven van een adequate individuele gezondheid, familie en de gemeenschap door middel van activiteiten maatschappelijke participatie, communicatie, onderwijs en gezondheidszorg onderwijs.