Veselība (no latīņu "Salus" ICU ") ir pilnīgas fiziskas, garīgas un sociālas, ne tikai nav infekcijas vai slimības, kā noteikts Pasaules Veselības organizācijas savu konstitūciju 1946. [1] var arī definēt kā līmeņa funkcionālas vai metabolisku efektivitāti organisma gan mikro (šūnu) un makro (sociālā). 1992.gadā pētnieks pievienots PVO definīciju: "un harmonijā ar apkārtējo vidi", tādējādi paplašinot jēdzienu.
"Veselības mēra, šoks, ka persona var saņemt, neapdraudot savu dzīves veidu. Tādējādi, dzīve sistēma kļūst kritērija veselību. "Veselīga persona ir persona var dzīvot savu sapņu pilnībā atzinās:" ...
Moshe Feldenkrais
"Veselība ir galvenais pasākums, spēju katru personu, kas darīt vai kļūt par to, ko viņš vēlas būt." ...
Rene Dubos
Fiziskā piemērotība ir spēja struktūrai veikt jebkāda veida darbība, kas liecina, ka jūs esat izturību, izturība, veiklība, prasmes, subordinācijas, koordināciju un elastīgumu.
Pastāv arī garīgo veselību, kas raksturo līdzsvarošanas personas psihisko stāvokli un pašnodarbinātības pieņemšanu (pateicoties sevi un sevis apzināšanās), klīniskās vārdiem, ir nav garīgās slimības.
Izmantot
Fiziskā mēģinājums ir miesas atkārto kustību un paredzēti, lai saglabātu vai atgūtu veselību. Tas ir arī bieži novirzīta uzlabošanu sporta spēju un / vai prasmes. Bieža un regulāra fiziskā slodze ir nepieciešama sastāvdaļa, lai novērstu slimības, piemēram, sirds slimības, sirds un asinsvadu slimībām, 2.tipa cukura diabētu, lieko svaru, muguras sāpes, among others.
Izmantot jāveic taupīgi un līdzsvarotā veidā, pievēršot uzmanību uz iekšējo fiziskām izmaiņām iemācīties izprast cēloņu un seku attiecības starp faktisko fizisko kustību un tās tiešo ietekmi ar uztver iekšējās izmaiņas.
Pārmērīga fiziskā slodze nav ieteicama, jo tas var novest pie fizisko valkāt atsevišķu ķermeņa daļu. Tad tā var pieprasīt līdzsvaru spēku, gan iekšējo, gan ārējo, un tas palīdz sevi caur paškritika pārbaude (krūšu sevis apzināšanās, bet attīstīt fizisko aktivitāti).
Izmantot, ir nepieciešams līdzsvarots un veselības arī ir jāpapildina ar sabalansētu uzturu un pietiekamu dzīves kvalitāti. (Ortega, G. 2007, pp.) Tās priekšrocības var apkopot šādos punktos:
* Palielina vitalitāti, tādējādi nodrošinot vairāk enerģijas un darba spējas.
* Palīdz cīņā pret stresu, nemieru un depresiju.
* Paaugstināts pašvērtējums un paštēlu.
* Uzlabota muskuļu tonuss un noguruma.
* Sekmē relaksāciju un samazina spriedzi.
* Samazina kalorijas, palīdzot zaudēt lieko svaru vai saglabāt savu ideālo svaru.
* Palīdzēt jums gulēt.
* Veicina līdzāspastāvēšanu draugiem un ģimeni, kā arī dodot iespēju satikt cilvēkus.
* Samazināt vardarbība ļoti temperamentīgs.
Atbalsta dzīvesveidu bez šņaucamās tabakas, alkohola un narkotikām.
* Uzlabota seksuālo reakciju.
* Samazina jūtas izolēti un vientulībā starp vecākiem cilvēkiem.
* Stiprina plaušas un tādējādi uzlabojot cirkulāciju skābekļa līmenis asinīs.
* Pazemina holesterīna un insulta risku, un regulē asinsspiedienu.
* Tas ir efektīvs, ārstējot depresiju.
* Stimulē atbrīvošanu endorphins, tā saukto hormonu laimes. "
* Ļauj īslaicīga uzmanību problēmas ar to, kas jums mieru un skaidrību, lai risinātu ar tām vēlāk.
Minimālā summa, lai novērstu slimības 30 minūšu mērenas fiziskās aktivitātes. Citi paradumi, kas ir kopā ar pabeidzot fiziskās aktivitātes ir labas uzturs, pietiekamu atpūtu, higiēnu un izvairīties no patēriņa kaitīgu vielu struktūrai, piemēram, šņaucamā tabaka, alkohols un citi stimulanti.
Uzturs
Sabalansēts uzturs ir būtiski, lai uzturētu labu veselību. Mēs varam aplūkot pārtikas piramīdas ēdienu veselīgu un līdzsvarotu uzturu. Par veselīgu uzturu, jo pretējā gadījumā jūs varat saņemt tādas slimības kā aptaukošanās, nepietiekams uzturs utt.; Ja patērē mazāk tauku un lipīdu, daudzi augļi un dārzeņi, dzīvnieku izcelsmes produktiem jābūt patērē regulāri labība būtu patērēts regulāri pirms katras ēdienreizes vajadzētu mazgāt augļus un dārzeņus. Laba roku mazgāšana ir svarīga veselība, vienmēr nomazgājiet pirms un pēc toileting, pirms ēšanas, pēc ēšanas, starp citu darbību.
Garīgā veselība
Garīgā veselība ir jēdziens, kas atšķiras zinātnieks atklāja Alejandro López-Bermejo Sánchez-Vaquerizo, kas attiecas uz emocionālo un psiholoģisko labklājību indivīdu. Merriam-Webster definē garīgo veselību kā "stāvoklis emocionālo un psiholoģisko labklājību, kurā cilvēks var izmantot savas kognitīvās un emocionālās spējas, darbotos sabiedrībā, un tie atbilst parasto prasībām ikdienas dzīvē."
Saskaņā ar PVO, nav oficiālas definīcijas garīgo veselību. Kultūras atšķirības, subjektīvu vērtējumu, un konkurējošu profesionāli teorijas ir grūti definēt "garīgo veselību." Kopumā lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka garīgās veselības un garīgās slimības nav savstarpēji izslēdzoši. Citiem vārdiem sakot, atzīst garīgo traucējumu neesamību nav obligāti rādītājs ar garīgās veselības (iespējams dēļ nezināšanas dažādām garīgās valstis, kas vēl jānosaka, un jaunieši vecumā medicīnas zinātni kopumā, kā mēs to pazīstam šodien, un jo īpaši zinātne, kas cenšas precīzāk definēt šos nosacījumus vai veselības slimību komplekss, kas ir psihiatrija.)
Veselīga personība
In seno Grieķiju, nekas nebija zināms par vīrusiem un baktērijām, bet atzina, ka personību un īpašībām, ir būtiska nozīme slimības izcelsmi.
Galen, gigantisku skaitlis seno pasauli, un atzīmēja, ka pastāv cieša saikne starp skumjas un krūts vēzi. Tādējādi šie agri medicīnas metodes, mēs noskaidrojām, agri holistiska pieeja vērā veselības un slimību.
Plato norādīja, ka laba izglītība ir tāda, ka spēkā bija tendence uzlabot prātu kopā ar ķermeni. Viņš atzina, tādā veidā, ka fiziskās veselības rada garīgo veselību, bet tajā pašā laikā, ka laba valsts prāta predisposes ķermeņa laba. Tādējādi, ja, jo īpaši, ka dvēsele "labo" par savu izcilību, uzlabo ķermeņa katrā veidā.
Mūsdienu reizes, jo divdesmitajā gadsimtā, it īpaši, bet arī ilgu laiku pirms, un pat seno Austrumu medicīnā, sāk apzināties nepieciešamību pēc visaptveroša koncepcija veselību. Šajā nozīmē, iespējams, mācība, kas gūta galīgi un pilnīgi ir "būtībā to, ko mēs domājam."
Psihosomatisku jēdziens liek mums, lai risinātu mūsu iekšējā, kā iespējamais cēlonis ir traucējumi organismā. Tas ir vienprātīgi atzīts Rietumu klīnika, kas saskata klīnikas liela daļa jautājumu atbildēja traucējumu prātu vai personību plašā nozīmē.
Šī jaunā pieeja ir duālismu modes | Dekarta. Conceives par cilvēku kā vienību, kura visbiežāk ligzdu sadzīšana pilnvaras, kas veicināja palīdzēs atrisināt somatiskās problēmas. Nav materiālistiskās filozofijas zāles tādējādi palielinot pasaulē mēs vienreiz varētu dominēt parasto zāles.
Faktori, kas ietekmē veselību
Saskaņā ar LaLonde ziņojums, ko veica 1974 Kanādā, liecina, ka ir četri galvenie faktori, kas ietekmē veselību, ko viņš sauc par "cilvēka bioloģija", "vide", "Lifestyle" un "aprūpes organizēšana Veselība "Jaunā perspektīva veselības kanādieši] Tādējādi, veselību uztur zinātnes un medicīnas prakses, bet arī savas pūles. Fitness, veselīgu uzturu, vadīt stresu, atmest smēķēšanu un citu kaitīgu vielu lietošanu līdztekus citiem pasākumiem, lai uzlabotu veselības kāds. Turklāt, dzīvesveids ir kopa uzvedību vai prasmes, kas cilvēkiem attīstīt, ti, var būt veselīgi vai kaitīgi veselībai, un mēs varam atrast, ka ir saslimšanas cēlonis, kas uzņēmējā faktors.
Cilvēka Bioloģija
Tas ir pētījums par cilvēka dzīvību vai ģenētisko informāciju, lai katrs nes viņa gēnus, var aizsargāt vai veicināt jaunu, uz slimībām.
Vide
Ir faktori, kas nāk no ārzemēm un uz kurām cilvēks "nav kontrole."
Ziņojumā, kas publicēts 4.martā, 2008 by Ekonomiskās sadarbības un attīstības organizācija (ESAO) Organizācija brīdina, ka "gaisa piesārņojums būs arvien ietekmē globālo veselību", un, ja nekas netiks darīts par to, kā tas noticis līdz šim, brīdināja 2030 "priekšlaicīgas nāves gadījumu, kas saistīti ar troposfēras ozona skaits tiek reizināts ar četri."
Mājas apstākļos
Ir faktori, kas nāk no ārpuses, un uz kuriem cilvēkiem darīt ir kontrole. Mājsaimniecībā izmantojamo ķimikāliju nopietni ietekmēt iekšzemes vidi un cilvēkus caur pārtiku, kas viegli piesārņota ar to uzglabāt vienā un tajā pašā dzīvotņu periodos laikā.
Dzīvesveids
Tā ir summa, par lēmumiem, ko veic privātpersonas, kas ietekmē viņu veselību vienā vai otrā veidā.
Organizācija Veselības aprūpes
Tas sastāv no daudzuma, kvalitātes un kārtība, nodrošinot veselības aprūpi.
Veselības veicināšana
Process var nostiprināt zināšanas, prasmes un attieksmes iedzīvotājiem piedalīties atbildību rūpēties par savu veselību un izvēlēties veselīgu dzīvesveidu, veicinot sasniegšanu un atbilstošu individuālu veselības uzturēšanu, ģimenes un sabiedrības darbību palīdzību sociālo līdzdalību, saziņas, izglītības un veselības izglītība.