건강 (라틴어에서 "," ") 중환자 실에 salus 완료가 신체적, 정신적 및 사회적, 감염 또는 질병의 단순히 부재로 세계 보건기구 1946의 헌법에 의해 정의된의 상태입니다. [1]은 또한 모두 (휴대폰에서 마이크로 유기체의 대사 기능이나 효율성의 수준)로 정의할 수 있습니다와 (사회적 매크로). 1992 년 연구원이 WHO에 정의에 추가 : "와 환경"과 조화를 이루며, 따라서 개념을 확대.
"건강과 생명에 의해 측정된 충격 그런식으로 자신의 저하없이받을 수있는 사람. 따라서,의 생명 시스템은 건강의 기준이됩니다. "건강한 사람은"한 자백을 완전 수있는 살아있는 당신의 꿈을 ...
모세 Feldenkrais
"건강니까 사람에게 각각의 능력을 주로 평가 방법거나 무엇이 될 싶어 그가."
르네 Dubos
체력은 신체의 능력 즉 당신은 인내력, 힘, 민첩성, 기술, 예속, 조정 및 유연성을 보여 모든 종류의 운동을 수행하는 것입니다.
또한과 자기 인식), 임상 단어, 자기애에 어떤 정신 질환이없는 상태입니다 덕분에 한 사람의 정신 상태와 자기 수용 (균형이 특징입니다 정신 건강이다.
운동
물리적 운동은 어떤 신체 움직임 되풀이하고 유지하기 위해 또는 건강을 되찾을 의도. 그것은 또한 자주 운동 능력 및 개선 방향 감독 / 또는 기술. 자주와 정기적인 신체 운동은 다른 사람 사이에 심장 질환, 심혈관 질환, 제 2 형 당뇨병 mellitus, 과체중, 요통과 같은 질병의 예방에 필요한 구성 요소입니다.
운동은 아껴서 일을해야하고 균형잡힌 방식으로, 내부의 신체적 변화에 대한 관심과 실제 운동과 인식 내부 변화와의 직접적인 영향 사이의 원인 - 결과 관계를 이해하고 배웁니다.
그것은 신체의 특정 부분의 물리적 입을으로 이어질 수 있기 때문에 과도한 신체 훈련은 권장하지 않습니다. 그렇다면, 그것은 세력의 균형, 내부와 외부에서 주장 수 있고, 그것이 중요한 자성 (유방 자기 인식을 통해 자아를하는 데 도움이 신체 활동을 개발하는 동안).
운동이 필요한 균형 잡힌 건강하고 또한 균형 잡힌 식생활과 삶의 적절한 품질을 구비하고 있어야합니다. (오르테가, 지 2007, 조달청). 그 혜택은 다음 사항에 요약 수 있습니다 :
* 활력 증가하므로 더 많은 에너지 용량과 직장을 제공합니다.
, 불안 및 우울증 스트레스를 퇴치 * 지원합니다.
* 자부심과 자기 이미지를 향상.
* 향상된 근육의 색조와 피로.
* 촉진의 휴식과 긴장을 감소시킵니다.
* 화상의 칼로리, 체중 초과하거나 이상적인 체중을 유지할 수 있도록.
수면에 도움 *.
친구와 가족 간의 * 증진의 공존뿐만 아니라, 기회를주는 사람을 충족합니다.
매우 신경질에 * 감소 폭력.
스너프없이 은혜의 생활, 알코올과 마약.
* 성적 응답을 향상.
*이 노인들 사이 고립과 외로움의 감정을 줄여줍니다.
* 강화함으로써 폐와 혈액에 산소의 순환을 개선.
* 낮추고 콜레스테롤과 뇌졸중의 위험, 그리고 혈압을 규정합니다.
그것은 우울증 치료에 효과적입니다 *.
*이 엔돌핀의 석방을 자극, 행복의 소위 호르몬. "
진정하고 명확 그들을 나중에 처리하도록 무슨과 순간적인 혼란 우려 * 용 수 있도록합니다.
최소 금액은 질병을 방지하기 위해 적당한 신체 활동의 30 분입니다. 운동의 완성과 결합되어야 다른 습관은 좋은 영양, 적절한 휴식, 위생과 물질의 소비를 죽이자 같은 몸, 알코올 및 기타 유해한 자극을 피할 수 있습니다.
영양
균형있는 식단은 필수적인 건강을 유지하는 것입니다. 우리는 건강하고 균형잡힌 영양을위한 식품 피라미드 음식에서 볼 수 있습니다. 건강 영양 들어, 그렇지 않으면 당신은 비만과 같은 질병을 얻을 수 있기 때문에, 영양 실조, 등.;, 동물 제품은 정기적으로 소비해야 적은 지방과 lipids, 많은 과일과 야채 섭취해야 각 식사는 과일과 야채를 씻고해야하기 전에 시리얼이 지속적으로 소비해야합니다. 손 세탁 좋은 건강에 중요한 항상 화장실 전후, 식사 전, 식사 후에, 다른 활동 사이에 세척합니다.
정신 건강
정신 건강 개념 저명한 과학자가 알레한드 로페스 - Bermejo 산체스 - Vaquerizo을 개인의 감정과 심리적 복지를 말합 발견됩니다. 메리암 - 웹스터는 감정과 심리가 잘 어떤 개인이 그들의 인지적, 정서적 기능, 사회 기능, 그리고 일상 생활의 일반적인 요구 사항을 충족을 사용할 수 있습니다되는 상태 "로 정신 건강을 정의합니다."
로 WHO에, 거기에 정신 건강의 공식 정의에 따르면됩니다. 문화의 차이, 주관적인 평가, 그리고 직업적인 경쟁 이론 "은 정신 건강을 정의하기가 어렵습니다." 일반적으로, 대부분의 전문가들은 상호 배타적 아니 그 정신 건강 및 정신 질환을 동의합니다. 즉, 인정 정신 장애의 부재는 필연적으로 정신 건강을 (아마 정신적인 상태의 다양한 무지로 인한 하느라 지표 정의되어야하고, 일반적인 의료 과학의 어린 나이 아닙니다 우리는 오늘, 그리고보다 정확 이러한 조건이나 정신과는 건강 질병 복잡한을 정의하려고 시도 특히 과학 알아.)
건강한 성격
고대 그리스에서는 아무것도 바이러스와 박테리아에 대해 알려진했지만 그 개성과 특성, 질병의 기원에 근본적인 역할을 인정했다.
Galen, 고대 세계의 거대한 그림과 사이의 강한 연결의 존재를 언급하고 유방암 우울. 따라서, 이러한 초기 의료 접근법에, 우리는 건강과 질병의 고려에 대한 전체적인 접근 조기에 발견.
플라톤은 좋은 교육을 보조기 그 포스가 시체와 함께 마음을 개선하는 경향이있다. 그는 방법으로 그 신체적 건강은 정신 건강에 리드, 인정하지만, 동시에 마음의 좋은 상태가 시체를 잘 경향 바랍니다. 따라서, 구체적으로, 그 영혼은 "자신의 우수성 좋은"에 대한, 모든 면에서 시체를 개선합니다.
현대 시대에는, 20 세기, 특히 이후뿐만 아니라 고대 동양 의학을하기 전에, 그리고에도, 건강의 전체적인 개념의 필요성을 인식하기 시작되는 한. 이러한 의미에서, 아마도 수업은 정말 로요과 학습에 완전히 "기본적으로 우리가 생각합니다."
정신 개념은 우리가 우리의 요구 주소로 신체의 교란의 원인 내적으로. 이것은 만장일치로 클리닉에서 쿼리의 높은 비율은 넓은 의미에서 정신 또는 성격의 왜곡 답변을보고 서양 병원에 의해 인식된다.
이 새로운 접근법은 dualistic 패션 | 직교입니다. 단위, 자극을 가장 자주 둥지의 치유의 힘이여,, somatic 문제를 해결하는 데 도움으로 인간의 Conceives. 의학 이외의 유물론 철학은 따라서이 세상에서 우리가 한번 종래의 의학을 지배 수도 증가하고있다.
요인들은 건강에 영향을 미치는
LaLonde 보고서, 1974 년 캐나다에서 실시에 따르면, 그것에는 4 개의 일반적인 determinants가 없습니다 따르면 건강에 영향을 미치는, 어떤 사람은 "인간의 생물학", "환경", "라이프 스타일"과 "진료 기관이라고 건강 "새로운 관점은 캐나다]의 건강 따라서, 건강 과학 및 의학의 실천에 의해 유지되고 있지만 자신의 노력도 있습니다. 헬스, 건강 다이어트, 스트레스 관리, 흡연 및 기타 조치를 사이에 다른 유해 물질 남용 종료 단계 사람의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 생활 행동이나 기술을 사람들은 개발의 집합입니다, 즉 건강이나 건강에 해로울 수 있습니다 그리고 우리는 그 호스트 팩터 내에서 질병의 원인 찾을 수 있습니다.
인간 생물학
그것은 인간의 생명 또는 각 개인이 자신의 유전자에 지니고 있던 유전 정보의 연구, 보호하거나 질병의 출현을 촉진합니다.
환경
해외에서 와서 이것은 "인간에 아무런 통제가 모든 요소가 있습니다."
보고서는 3 월 4 2008기구 경제 협력 개발기구 (OECD)는에 의해 출판 "는 대기 오염은"글로벌 건강 증가 영향을 주어 아무 것도 할 경우 경고 그것에 대해 - 지금까지 일어난 이래로, 2030에 경고는 "조기 사망과 관련된 tropospheric 오존의 숫자는 4 곱한 값입니다."
국내 환경
외부에서 온 모든 요인들은 어떤 인간이 제어할 수있어합니다. 가정용 화학 물질이 심각하게 국내 환경과 사람을 쉽게 변경 같은 서식지에 오래 저장되는 기간 동안에 오염된 음식을 통해 전달합니다.
라이프 스타일
그것은 어떤 식으로든 자신의 건강에 영향을 미치는 개인에 의해 결정의 합계입니다.
조직 케어의 건강
그것은 수량, 건강 보험의 규정에 품질과 협정으로 구성되어 있습니다.
건강 증진
이 과정은 지식을 강화할 수있는 능력과 사람들의 태도가 그들의 건강 관리에 대한 부분 책임을하고 건강한 생활 습관을 선택하고, 활동을 통하여 성취와 적절한 개인 건강의 유지, 가족 및 지역 사회를 촉진 사회 참여, 의사 소통, 교육, 보건 교육.