Sanità (dal latino "Salus", ICU ") è lo stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, non semplicemente l'assenza di infezione o malattia, come definito dalla Organizzazione Mondiale della Sanità della sua costituzione del 1946. [1] può anche essere definita come il livello di efficienza funzionale o metabolico di un organismo, sia a livello micro (cellulare) e macro (sociale). Nel 1992 un ricercatore stato aggiunto alla definizione dell'OMS: "e in armonia con l'ambiente", espandendo così il concetto.
"La salute è misurato dalla scossa che una persona può ricevere senza compromettere il loro modo di vita. Così, il sistema di vita diventa un criterio di salute. "Una persona sana è quella che possono vivere i tuoi sogni pienamente confessato" ...
Moshe Feldenkrais
"La salute è in primo luogo una misura della capacità di ogni persona di fare o diventare quello che vuole essere". ...
René Dubos
L'idoneità fisica è la capacità del corpo per il type di eseguire qualsiasi esercizio che mostra that avete resistenza, forza, agilità, destrezza, la subordinazione, coordination e flessibilità.
C'è anche la salute mentale, che è caratterizzato da equilibrio dello stato mentale di una persona e l'accettazione di sé (grazie al sé e di auto-coscienza), in parole clinici, è l'assenza di qualsiasi malattia mentale.
Esercizio
L'esercizio fisico è un qualsiasi movimento corporeo ripetuta e destinati a mantenere o riacquistare la salute. Spesso è anche orientato verso il miglioramento delle capacità atletiche e / o abilità. L'esercizio fisico regolare e frequente è una componente necessaria nella prevenzione di malattie come la malattia di cuore, malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 mellito, sovrappeso, mal di schiena, tra gli altri.
L'attività fisica dovrebbe essere fatta con parsimonia e in modo equilibrato, con attenzione ai cambiamenti fisici interno imparare a capire il rapporto causa-effetto tra l'effettivo movimento fisico e il suo impatto diretto con i cambiamenti percepiti interno.
Eccessivo esercizio fisico non è raccomandato perché può portare a usura fisica di alcune parti del corpo. Poi, si può insistere sulla bilancia delle forze, sia interne che esterne, e aiuta il sé attraverso un esame di coscienza critica (consapevolezza di sé al seno durante lo sviluppo di attività fisica).
L'esercizio fisico è necessario per una salute equilibrato e deve anche essere integrato con una dieta equilibrata e adeguata qualità della vita. (Ortega, G. 2007, pps). I suoi benefici possono essere riassunti nei seguenti punti:
* Aumenta la vitalità, fornendo più energia e capacità di lavoro.
* Aiuta a combattere lo stress, ansia e depressione.
* L'aumento di autostima e immagine di sé.
* Miglioramento del tono muscolare e la stanchezza.
* Facilita il rilassamento e riduce la tensione.
* Calorie Burns, per aiutare a perdere peso in eccesso o mantenere il peso ideale.
* Aiutare a dormire.
* Favorisce la coesistenza tra amici e familiari, così come dare la possibilità di incontrare le persone.
* Ridurre la violenza in grande temperamento.
Favorisce gli stili di vita senza tabacco, alcool e droghe.
* Migliorata la risposta sessuale.
* Riduce il senso di isolamento e solitudine tra gli anziani.
* Rinforza i polmoni e migliorando così la circolazione di ossigeno nel sangue.
* Abbassa il colesterolo e il rischio di ictus, e regola la pressione sanguigna.
* E 'efficace nel trattamento della depressione.
* Stimola il rilascio di endorfine, l'ormone della cosiddetta felicità. "
* Permette di distrazione momentanea riguarda ciò che si ottiene con calma e chiarezza per affrontare in seguito.
L'importo minimo per prevenire la malattia è di 30 minuti di attività fisica moderata. altre abitudini che deve essere combinata con la realizzazione di esercizio sono una buona alimentazione, riposo adeguato, l'igiene ed evitare il consumo di sostanze dannose per il corpo, come tabacco da fiuto, alcohol ed altri stimolanti.
Nutrizione
Una dieta equilibrata è fondamentale per mantenere una buona salute. Possiamo guardare il cibo piramide alimentare per una alimentazione sana ed equilibrata. Per un'alimentazione sana, perché altrimenti si possono ottenere malattie come l'obesità, malnutrizione, ecc.; Dovrebbe consumare meno grassi e lipidi, molti tipi di frutta e verdura, prodotti di origine animale devono essere consumati con regolarità cereali dovrebbero essere consumati su base continuativa prima di ogni pasto deve lavare frutta e verdura. Buono il lavaggio delle mani è importante per la salute, sempre lavata prima e dopo la toilette, prima dei pasti, dopo i pasti, tra le altre attività.
Salute Mentale
La salute mentale è un concetto che distingue scienziato scoprì Alejandro Sánchez López-Bermejo-Vaquerizo, che si riferisce al benessere emotivo e psicologico dell'individuo. Merriam-Webster definisce la salute mentale come "A state of emotivo e psicologico benessere in which uno individuo può use their capacità cognitive e di emotional, funzionare nella società e soddisfare the demands of ordinaria vita quotidiana".
Secondo l'OMS, non esiste una definizione ufficiale della salute mentale. Le differenze culturali, le valutazioni soggettive, e le teorie concorrenti professionali sono difficili da definire "salute mentale". In generale, la maggior parte degli esperti concordano sul fatto che la salute mentale e malattia mentale non si escludono a vicenda. In altre parole, the assenza di un disturbo mentale non è riconosciuto necessariamente un indicator di having health mentale (probabilmente due to the ignoranza delle varietà di wide states mentali per essere definita, e la giovane età dei medical science in generale as lo conosciamo oggi, e soprattutto la scienza che cerca di definire con maggiore precisione le condizioni di salute o malattia complessa che è la psichiatria.)
La personalità sana
Nell'antica Grecia, non si sapeva nulla su virus e batteri, ma ha riconosciuto che la personalità e le caratteristiche, svolgono un ruolo fondamentale per le origini della malattia.
Galeno, una figura gigantesca del mondo antico, e ha rilevato l'esistenza di un forte legame tra la malinconia e il cancro al seno. Così, in questi primi approcci medici, abbiamo trovato presto un approccio olistico alla considerazione della salute e della malattia.
Platone osservò che una buona istruzione è che la forza tende a migliorare la mente con il corpo. Ha riconosciuto, in modo che la salute fisica comporta per la salute mentale, ma allo stesso tempo che il buono stato of mind predispone il buon corpo. Così, a condizione, in particolare, che l'anima "buona" per la sua propria eccellenza, migliora il corpo in ogni modo.
Nei tempi moderni, dato che il ventesimo secolo, in particolare, ma anche molto prima, and even nell'antica medicina orientale, sta cominciando a riconoscere la necessità di uno concezione olistica of salute. In questo senso, forse la lezione da trarre è definitivamente e pienamente "in fondo ciò che pensiamo."
Il concetto di psicosomatica ci impone di affrontare la nostra interiore come una possibile causa di disturbi del corpo. Questo è unanimemente riconosciuto dalla clinica occidentale, che vede in cliniche un'alta percentuale di domande risponde distorsioni della mente o della personalità in senso lato.
Questo nuovo approccio è dualistico moda | cartesiano. Concepisce l'uomo come unità, che il più delle volte poteri di guarigione nido, che ha stimolato, aiutare a risolvere i problemi somatici. La filosofia non-materialistica della medicina è dunque in crescita nel mondo che un tempo poteva dominare la medicina convenzionale.
Fattori che influenzano la salute
Secondo il rapporto Lalonde, condotto nel 1974 in Canada, suggerisce che ci sono quattro fattori determinanti generali che influenzano la salute, che chiamò "la biologia umana", "ambiente", "Lifestyle" e "organizzazione di assistenza Salute "Una nuova prospettiva della salute dei canadesi] Così, la salute è gestito da scienza e nella pratica della medicina, ma anche con le proprie forze. Fitness, una dieta sana, gestione dello stress, smettere di fumare e di abuso di altre sostanze pericolose tra le altre misure sono misure per migliorare la salute di qualcuno. Inoltre, lo stile di vita è the insieme di comportamenti o abilità che le persone sviluppano, ossia può essere sano o nocivi alla salute e che possiamo trovare è la cause di disease all'interno del factor host.
Biologia Umana
E 'lo studio della vita umana o per l'informazione genetica che ogni individuo porta nei suoi geni, possono proteggere o favorire l'insorgere di malattie.
Ambiente
Sono tutti fattori che vengono dall'estero e sul quale l'essere umano "non ha alcun controllo."
A relazione, pubblicata il 4 marzo 2008 da parte della Organizzazione per la Cooperazione Economica e lo Sviluppo (OCSE) avverte che "l'inquinamento dell'aria avrebbe un effetto crescente sulla health globale," e se non si fa nulla su di esso, come è successo finora, ha avvertito nel 2030 "il numero di morti premature per l'ozono troposferico è moltiplicato per quattro."
ambiente domestico
Sono tutti fattori che vengono da fuori e su cui gli esseri umani non hanno il controllo. chimici di uso domestico alterare seriamente l'ambiente domestico e le persone passano attraverso il cibo che facilmente contaminati da essere memorizzati negli habitat stessi durante i periodi di tempo.
Stile di vita
E 'la somma di decisioni da parte di individui che riguardano la loro salute in un modo o nell'altro.
Organizzazione della Sanità
Si compone di quantità, qualità e disposizione in materia di assistenza sanitaria.
Promozione della salute
Il processo può rafforzare la knowledge, abilità e atteggiamenti di persone a responsabilità parte per la cura della propria salute e scegliere stili di vita sani e facilitare l'obiettivo del mantenimento di uno individual health adequate, famiglie e comunità through activities partecipazione sociale, comunicazione, formazione e educazione sanitaria.