Kesehatan (dari bahasa Latin "salus," ICU ") adalah keadaan lengkap fisik, mental dan sosial, bukan hanya tidak adanya infeksi atau penyakit, sebagaimana didefinisikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia konstitusi tahun 1946. [1] juga dapat didefinisikan sebagai tingkat efisiensi fungsional atau metabolik dari organisme baik pada mikro (seluler) dan makro (sosial). Pada tahun 1992 seorang peneliti ditambahkan ke definisi WHO: "dan harmonis dengan" lingkungan, sehingga memperluas konsep.
"Kesehatan diukur dengan kejutan bahwa seseorang dapat menerima tanpa mengorbankan cara hidup mereka. Jadi, sistem kehidupan menjadi kriteria kesehatan. "Orang yang sehat adalah orang yang bisa hidup impian Anda sepenuhnya mengaku" ...
Moshe Feldenkrais
"Kesehatan terutama ukuran kemampuan setiap orang untuk melakukan atau menjadi apa yang dia ingin." ...
Rene Dubos
kebugaran fisik adalah kemampuan tubuh untuk melakukan semua jenis latihan yang menunjukkan bahwa Anda memiliki daya tahan, kekuatan, kelincahan, keterampilan, subordinasi, koordinasi dan fleksibilitas.
Ada juga kesehatan mental, yang dicirikan dengan menyeimbangkan keadaan mental seseorang dan penerimaan diri (terima kasih kepada diri dan kesadaran diri), dalam kata-kata klinis, adalah tidak adanya penyakit mental.
Latihan
latihan fisik adalah setiap gerakan tubuh berulang-ulang dan dimaksudkan untuk mempertahankan atau mendapatkan kembali kesehatan. Hal ini juga sering diarahkan menuju peningkatan kemampuan atletik dan / atau keterampilan. Latihan fisik yang sering dan teratur merupakan komponen penting dalam mencegah penyakit seperti penyakit jantung, penyakit kardiovaskuler, diabetes mellitus tipe 2, kelebihan berat badan, nyeri punggung, antara lain.
Latihan harus dilakukan hemat dan secara seimbang, dengan memperhatikan perubahan fisik internal belajar untuk memahami hubungan sebab-akibat antara gerakan fisik yang sebenarnya dan berdampak langsung dengan perubahan internal dirasakan.
latihan fisik yang berlebihan tidak dianjurkan karena dapat mengakibatkan fisik memakai bagian-bagian tertentu dari tubuh. Kemudian, dapat menuntut keseimbangan kekuatan, baik internal maupun eksternal, dan membantu diri melalui pemeriksaan kritis-diri (payudara kesadaran diri ketika mengembangkan aktivitas fisik).
Latihan diperlukan untuk kesehatan yang seimbang dan juga harus dilengkapi dengan diet seimbang dan kualitas hidup yang memadai. (Ortega, G. 2007, pps). Manfaat nya dapat diringkas dalam point-point berikut:
* Meningkatkan vitalitas, sehingga memberikan lebih banyak energi dan kapasitas kerja.
* Membantu dalam memerangi stres, kegelisahan dan depresi.
* Peningkatan harga diri dan citra diri.
* Peningkatan otot dan kelelahan.
Memfasilitasi * relaksasi dan mengurangi ketegangan.
* Burns kalori, membantu menurunkan berat badan kelebihan atau menjaga berat badan ideal Anda.
* Membantu Anda untuk tidur.
* Mempromosikan koeksistensi di antara teman-teman dan keluarga, serta memberikan kesempatan untuk bertemu orang-orang.
* Mengurangi kekerasan dalam yang sangat temperamental.
gaya hidup tanpa tembakau Favours, alkohol dan obat-obatan.
* Meningkatkan respon seksual.
* Mengurangi rasa isolasi dan kesepian di antara para lansia.
* Memperkuat paru-paru dan dengan demikian meningkatkan sirkulasi oksigen dalam darah.
* Menurunkan kolesterol dan resiko stroke, dan mengatur tekanan darah.
* Ini adalah efektif dalam mengobati depresi.
* Merangsang pelepasan endorfin, hormon apa yang disebut kebahagiaan. "
* Memungkinkan untuk masalah gangguan sesaat dengan apa yang Anda dapatkan tenang dan kejelasan untuk menangani mereka nanti.
Jumlah minimum untuk mencegah penyakit adalah 30 menit aktivitas fisik moderat. kebiasaan lain yang harus dikombinasikan dengan selesainya latihan adalah gizi yang baik, istirahat yang cukup, kebersihan dan menghindari konsumsi zat-zat berbahaya bagi tubuh, seperti tembakau, alkohol dan perangsang lainnya.
Nutrisi
Diet yang seimbang sangat penting untuk mempertahankan kesehatan yang baik. Kita bisa melihat makanan piramida makanan untuk gizi yang sehat dan seimbang. Untuk gizi sehat, karena jika tidak, anda bisa mendapatkan penyakit seperti obesitas, malnutrisi, dll.; Haruskah mengkonsumsi lebih sedikit lemak dan lipid, buah-buahan dan sayuran, produk-produk hewani harus dikonsumsi secara teratur sereal harus dikonsumsi secara terus-menerus setiap sebelum makan harus mencuci buah-buahan dan sayuran. Mencuci tangan yang baik sangat penting bagi kesehatan, selalu cuci sebelum dan sesudah pergi ke toilet, sebelum makan, sesudah makan, di antara kegiatan lain.
Kesehatan Mental
kesehatan mental adalah sebuah konsep yang ditemukan ilmuwan terkemuka Alejandro Sánchez López-Bermejo-Vaquerizo, yang mengacu pada kesejahteraan emosional dan psikologis individu. Merriam-Webster mendefinisikan kesehatan mental sebagai "Suatu keadaan emosional dan psikologis kesejahteraan di mana seorang individu dapat menggunakan kemampuan mereka kognitif dan emosional, fungsi dalam masyarakat, dan memenuhi tuntutan kehidupan sehari-hari biasa."
Menurut WHO, tidak ada definisi resmi tentang kesehatan mental. Perbedaan budaya, penilaian subjektif, dan teori-teori profesional bersaing sulit untuk menentukan "kesehatan mental." Secara umum, kebanyakan ahli sepakat bahwa penyakit kesehatan mental dan mental tidak saling eksklusif. Dengan kata lain, tidak adanya gangguan jiwa diakui tidak selalu memiliki indikator kesehatan mental (mungkin karena ketidaktahuan tentang berbagai macam keadaan mental untuk didefinisikan, dan usia muda ilmu kedokteran secara umum sebagai kita kenal sekarang, dan terutama ilmu yang mencoba untuk mendefinisikan lebih tepat kondisi atau kompleks kesehatan-penyakit yang psikiatri.)
Kepribadian sehat
Di Yunani kuno, tidak dikenal tentang virus dan bakteri, tetapi mengakui bahwa kepribadian dan karakteristik, memainkan peranan penting dalam asal-usul penyakit ini.
Galen, seorang tokoh besar dari dunia kuno, dan mencatat adanya hubungan kuat antara melankolis dan kanker payudara. Jadi, dalam pendekatan kesehatan awal, kami menemukan awal pada pendekatan holistik untuk pertimbangan kesehatan dan penyakit.
Plato menyatakan bahwa pendidikan yang baik adalah yang memaksa cenderung meningkatkan pikiran bersama dengan tubuh. Dia mengakui, dengan cara yang kesehatan fisik mengarah pada kesehatan mental, tapi pada saat yang sama bahwa negara yang baik dari pikiran predisposes tubuh yang baik. Dengan demikian, disediakan, secara khusus, bahwa jiwa "baik" untuk keunggulan sendiri, memperbaiki tubuh dalam segala hal.
Di zaman modern, sejak abad kedua puluh, terutama, tetapi juga jauh sebelum, dan bahkan dalam kedokteran Oriental kuno, mulai menyadari perlunya konsep holistik kesehatan. Dalam hal ini, mungkin pelajaran yang harus dipelajari secara definitif dan penuh adalah "pada dasarnya apa yang kita pikirkan."
Konsep psikosomatik mengharuskan kita ke alamat kami batin sebagai penyebab gangguan tubuh. Hal ini diakui secara bulat oleh klinik Barat, yang melihat di klinik persentase yang tinggi menjawab pertanyaan distorsi dari pikiran atau kepribadian dalam arti luas.
Pendekatan baru ini dualistik fashion | Cartesian. Conceives manusia sebagai unit, kekuatan penyembuhan yang paling sering sarang, yang merangsang, membantu memecahkan masalah somatik. Filosofi non-materialistik obat demikian meningkatkan di dunia yang pernah kita bisa mendominasi obat konvensional.
Faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan
Menurut laporan Lalonde, dilakukan pada tahun 1974 di Kanada, menunjukkan bahwa ada empat faktor umum yang mempengaruhi kesehatan, yang ia sebut "biologi manusia", "lingkungan", "Lifestyle" dan "organisasi perawatan Kesehatan "Sebuah Perspektif Baru kesehatan Kanada] Dengan demikian, kesehatan dijaga oleh ilmu pengetahuan dan praktek kedokteran, tetapi juga oleh usaha mereka sendiri. Kebugaran, diet sehat, mengelola stres, berhenti merokok dan penyalahgunaan bahan berbahaya lainnya di antara langkah-langkah lain langkah-langkah untuk memperbaiki kesehatan seseorang. Selain itu, gaya hidup adalah himpunan perilaku atau keterampilan yang orang mengembangkan, yaitu bisa sehat atau berbahaya bagi kesehatan dan kita dapat menemukan bahwa adalah penyebab penyakit dalam faktor host.
Biologi Manusia
Ini adalah studi tentang kehidupan manusia atau informasi genetik bahwa setiap individu membawa dalam gen-nya, dapat melindungi atau mempromosikan munculnya penyakit.
Lingkungan
Apakah semua faktor yang datang dari luar negeri dan di mana manusia "tidak memiliki kendali."
Sebuah laporan, yang diterbitkan pada tanggal 4 Maret 2008 oleh Organisasi Kerjasama Ekonomi dan Pembangunan (OECD) memperingatkan bahwa "polusi udara akan memiliki efek peningkatan pada kesehatan global," dan jika tidak ada yang dilakukan tentang hal-seperti yang telah terjadi begitu jauh, memperingatkan pada tahun 2030 "jumlah kematian dini terkait dengan ozon troposfer dikalikan dengan empat."
Lingkungan Domestik
Apakah semua faktor yang datang dari luar dan di mana manusia memiliki kontrol. Rumah Tangga kimia serius mengubah lingkungan dalam negeri dan orang-orang melalui makanan yang mudah terkontaminasi oleh disimpan dalam habitat yang sama selama periode waktu.
Gaya hidup
Ini adalah jumlah dari keputusan oleh individu yang mempengaruhi kesehatan mereka dalam satu atau lain cara.
Organisasi Kesehatan
Ini terdiri dari jumlah, kualitas dan pengaturan dalam penyediaan layanan kesehatan.
Promosi Kesehatan
Proses ini dapat memperkuat pengetahuan, keterampilan dan sikap dari masyarakat agar mengambil tanggung jawab bagian untuk perawatan kesehatan mereka dan memilih gaya hidup sehat, memfasilitasi pencapaian dan pemeliharaan suatu kesehatan individu yang memadai, keluarga dan masyarakat melalui kegiatan partisipasi sosial, komunikasi, pendidikan dan pendidikan kesehatan.