De la santé (du latin «salus», unité de soins intensifs ") est un état de complet physique, mental et social, pas seulement l'absence d'infection ou de maladie, tels que définis par l'Organisation mondiale de la santé de sa constitution de 1946. [1] peut également être défini comme le niveau d'efficacité fonctionnelle ou métabolique de l'organisme à la fois au micro (cellulaire) et macro (social). En 1992, un chercheur ajouté à la définition de l'OMS: «et en harmonie avec l'environnement», élargissant ainsi le concept.
«La santé est mesurée par le choc qu'une personne peut recevoir sans compromettre leur mode de vie. Ainsi, le système de la vie devient un critère de santé. "Une personne en bonne santé est celui qui peut vivre pleinement vos rêves avoué" ...
Moshe Feldenkrais
«La santé est avant tout une mesure de la capacité de chaque personne à faire ou à devenir ce qu'il veut être." ...
René Dubos
La forme physique est la capacité de l'organisme de réaliser tout type d'exercice qui montre que vous avez l'endurance, la force, l'agilité, l'habileté, la subordination, la coordination et la flexibilité.
Il ya aussi la santé mentale, qui se caractérise par l'équilibre état mental d'une personne et l'acceptation de soi (Merci à l'est de soi et la conscience de soi), en termes cliniques, l'absence de toute maladie mentale.
Exercice
L'exercice physique est tout mouvement corporel répété et destiné à conserver ou recouvrer la santé. Il est également souvent dirigées vers l'amélioration de la capacité athlétique et / ou de compétences. L'exercice physique régulier et fréquent est une composante nécessaire dans la prévention de maladies comme les maladies cardiaques, les maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, le surpoids, le mal de dos, entre autres.
L'exercice doit être fait avec parcimonie et de manière équilibrée, en accordant une attention aux changements physiques internes apprendre à comprendre la relation de cause à effet entre le mouvement réel physique et son impact direct avec les changements perçus interne.
Exercice physique excessif n'est pas recommandée car elle peut entraîner une usure physique de certaines parties du corps. Ensuite, on peut insister sur l'équilibre des forces, à la fois internes et externes, et elle aide l'auto grâce à un auto-examen critique (du sein, l'auto tout en développant l'activité physique).
L'exercice est nécessaire pour une santé équilibrée et doit également être complété par une alimentation équilibrée et de qualité de vie adéquate. (Ortega, G. 2007, pps). Ses avantages peuvent se résumer dans les points suivants:
* Augmente la vitalité, offrant ainsi plus d'énergie et la capacité de travail.
Aide * dans la lutte contre le stress, l'anxiété et la dépression.
* Augmentation de l'estime de soi et image de soi.
* Amélioration du tonus musculaire et la fatigue.
* Facilite la relaxation et réduit la tension.
* Brûle les calories, aide à perdre du poids ou maintenir votre poids idéal.
* Vous aider à dormir.
* Favorise la coexistence entre les amis et la famille, ainsi que la possibilité de donner de rencontrer des gens.
Réduire la violence * en très capricieuse.
modes de vie favorable sans tabac, l'alcool et la drogue.
* Amélioration de la réponse sexuelle.
* Réduit le sentiment d'isolement et de solitude chez les personnes âgées.
* Renforce les poumons et donc améliorer la circulation de l'oxygène dans le sang.
* Réduit le cholestérol et le risque d'accident vasculaire cérébral, et régularise la pression sanguine.
* Il est efficace pour traiter la dépression.
* Stimule la libération d'endorphines, les hormones dites du bonheur. "
* Permet de préoccupations distraction momentanée avec ce que vous obtenez calme et la clarté de les traiter plus tard.
Le montant minimum pour prévenir la maladie est de 30 minutes d'activité physique modérée. d'autres habitudes qui doivent être combinées avec l'achèvement de l'exercice sont une bonne alimentation, un repos suffisant, d'hygiène et d'éviter la consommation de substances nocives pour l'organisme, tels que le tabac à priser, d'alcool et d'autres stimulants.
Nutrition
Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé. Nous pouvons regarder la pyramide alimentaire des aliments pour une alimentation saine et équilibrée. Pour une alimentation saine, parce que sinon, vous pouvez obtenir les maladies comme l'obésité, la malnutrition, etc.; Devraient consommer moins de graisses et de lipides, de nombreux fruits et légumes, produits animaux doivent être consommés sur une base régulière les céréales doivent être consommés sur une base permanente avant chaque repas doit se laver les fruits et légumes. Bon lavage des mains est importante pour la santé, toujours se laver avant et après la toilette, avant les repas, après les repas, entre autres activités.
La santé mentale
La santé mentale est un concept qui éminent scientifique a découvert Alejandro López-Bermejo Sánchez-Vaquerizo, qui se réfère au bien-être émotionnel et psychologique de l'individu. Merriam-Webster définit la santé mentale comme «un état émotionnel et de bien-être psychologique dans lequel un individu peut utiliser leurs capacités cognitives et émotionnelles, de la fonction dans la société, et face aux exigences normales de la vie quotidienne."
Selon l'OMS, il n'existe pas de définition formelle de la santé mentale. Les différences culturelles, des appréciations subjectives et les théories concurrentes professionnelles sont difficiles à définir la «santé mentale». En général, la plupart des experts s'entendent pour dire que la maladie mentale et la santé ne sont pas mutuellement exclusives. En d'autres termes, l'absence d'un trouble mental reconnu n'est pas nécessairement un indicateur d'avoir la santé mentale (probablement dû à l'ignorance de la grande variété d'états mentaux à définir, et le jeune âge de la science médicale en général nous le connaissons aujourd'hui, et surtout la science qui tente de définir plus précisément ces conditions ou complexe de santé-maladie qui est la psychiatrie.)
La personnalité saine
Dans la Grèce antique, on ne savait rien sur les virus et les bactéries, mais il a reconnu que la personnalité et les caractéristiques, jouent un rôle fondamental dans la genèse de la maladie.
Galen, un chiffre gigantesque de l'ancien monde, et a noté l'existence d'un lien étroit entre la mélancolie et le cancer du sein. Ainsi, dans ces premières approches médicales, nous avons constaté dès le début une approche holistique à l'examen de la santé et la maladie.
Platon a fait remarquer qu'une bonne éducation est que la force tend à améliorer l'esprit avec le corps. Il a reconnu, de façon que la santé physique mène à la santé mentale, mais en même temps que le bon état d'esprit prédispose le corps bonne. Ainsi, à condition, précisément, que l'âme "bon" pour sa propre excellence, améliore le corps dans tous les sens.
Dans les temps modernes, depuis le XXe siècle, en particulier, mais aussi bien avant, et même dans la médecine orientale ancienne, commence à reconnaître la nécessité d'une conception holistique de la santé. En ce sens, peut-être la leçon à tirer définitivement et est entièrement «fondamentalement ce que nous pensons."
Le concept psychosomatique nous oblige à répondre à nos intérieurs comme une cause possible de troubles de l'organisme. Ceci est unanimement reconnue par la clinique de l'Ouest, qui voit dans les cliniques d'un pourcentage élevé de requêtes répondu distorsions de l'esprit ou la personnalité dans un sens large.
Cette nouvelle approche est dualiste de la mode | cartésien. Conçoit l'homme comme une unité, qui le plus souvent des pouvoirs de guérison nid, ce qui a stimulé, aider à résoudre des problèmes somatiques. La philosophie de la non-matérialiste de la médecine est donc de plus en plus le monde auquel nous avons pu dominer la médecine conventionnelle.
Facteurs influant sur la santé
Selon le rapport Lalonde, menée en 1974 au Canada, suggère qu'il existe quatre facteurs généraux qui influencent la santé, qu'il a appelé «la biologie humaine", "environnement", "Art de Vivre" et "l'organisation des soins Santé «une nouvelle perspective de la santé des Canadiens] Ainsi, la santé est maintenue par la science et la pratique de la médecine, mais aussi par leurs propres efforts. Remise en forme, une alimentation saine, la gestion du stress, arrêter de fumer et d'abus d'autres substances nocives parmi d'autres mesures sont des mesures pour améliorer la santé de quelqu'un. En outre, le mode de vie est l'ensemble des comportements ou des compétences que les gens développent, c'est à dire peut être en bonne santé ou préjudiciables à la santé et nous pouvons trouver qui est la cause de la maladie dans le facteur d'accueil.
Human Biology
C'est l'étude de la vie humaine ou de l'information génétique que chaque individu porte dans ses gènes, peuvent protéger ou de promouvoir l'émergence de maladies.
Environnement
Sont autant de facteurs qui viennent de l'étranger et sur lequel l'être humain »n'a aucun contrôle."
Un rapport, publié le 4 Mars 2008 par l'Organisation pour la Coopération et Développement économiques (OCDE) met en garde que «la pollution de l'air aura un effet croissant sur la santé mondiale», et si rien n'est fait à ce sujet-comme cela s'est produit jusqu'ici, a averti en 2030 le nombre de décès prématurés liés à l'ozone troposphérique est multiplié par quatre. "
environnement domestique
Sont autant de facteurs qui viennent de l'extérieur et sur lequel les humains ont le contrôle. Les produits chimiques ménagers sérieusement modifier l'environnement domestique et les gens passent par la nourriture qui facilement contaminés par le stockage dans les mêmes habitats pendant les périodes de temps.
Mode de vie
Il est la somme des décisions prises par des individus qui affectent leur santé d'une manière ou d'une autre.
Organisation des soins de santé
Il se compose de la quantité, la qualité et la disposition dans la prestation des soins de santé.
Promotion de la santé
Le processus peut renforcer les connaissances, les habiletés et les attitudes des gens à assumer la responsabilité pour la partie soin de leur santé et de choisir modes de vie sains, en facilitant la réalisation et le maintien d'une santé adéquats individuelle, familiale et communautaire à travers des activités la participation sociale, communication, éducation et éducation à la santé.