Terveys (ja latinalaisen "Salus," ICU) on täydellistä fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista, eikä pelkästään tartunnan puuttumista tai sairaus, on määritelty WHO: sen perustuslain 1946. [1] voidaan määritellä taso toiminnallinen tai metabolisen tehokkuutta organismin sekä mikro (matkapuhelimet) ja makro (sosiaalinen). Vuonna 1992 tutkija lisätä WHO: n määritelmän: "ja sopusoinnussa ympäristön kanssa, mikä laajentaa käsitettä.
Terveys mitataan järkytys, että henkilö voi saada vaarantamatta elämäntapa. Näin ollen järjestelmä elämästä tulee kriteeri terveyden. "Terve henkilö, joka voidaan elää unelmiesi täysin tunnusti" ...
Moshe Feldenkrais
"Terveys on ensisijaisesti mitataan kykyä kunkin henkilön tekemään tai tulla mitä hän haluaa olla." ...
Rene Dubos
Fyysinen kunto on Elimistön kyky tehdä kaikenlaista vallankäyttöä, joka osoittaa, että sinulla on kestävyys, voima, ketteryys, taitoa, alistaminen, koordinointi ja joustavuus.
Myös mielenterveys, jolle on ominaista tasapainottaa henkilön henkistä tilaa ja itsensä hyväksyminen (kiitos oman ja itsetuntemusta), kliinisessä eli ei ole minkään mielisairauden.
Käyttää
Liikunta on mitään ruumiillista liikkuvuutta toistuvia ja tarkoituksena on säilyttää tai palauttaa terveyttä. Se on myös usein suunnataan parantaminen atleettinen kyky ja / tai taitoa. Usein ja säännöllisesti liikuntaa on välttämätön osa sairauksien ehkäisyssä, kuten sydän, sydän, tyypin 2 diabetes, ylipaino, selkäkipu, mm.
Liikunta pitäisi tehdä säästeliäästi ja tasapainoisesti, huomioiden sisäisiä fyysisiä muutoksia oppii ymmärtämään syy-seuraus-suhde varsinaista fyysistä liikkuvuutta ja sen välitön vaikutus on koettu sisäisiä muutoksia.
Liiallinen liikunta ei suositella, koska se voi aiheuttaa fyysistä kulumista tiettyjen ruumiinosien. Sitten se voi vaatia voimatasapainoa sekä sisäisten ja ulkoisten ja auttaa itse kriittisessä itsetutkiskelua (rintojen itsestään tietoisuutta ja kehittää samalla liikuntaa).
Liikunta on välttämätöntä tasapainoisen terveyttä ja on myös täydentää tasapainoista ruokavaliota ja elinolot. (Ortega, G. 2007, pps). Edut voidaan tiivistää seuraaviin kohtiin:
* Lisää elinvoimaa, jolloin saadaan enemmän energiaa ja työkyvyn.
* Auttaa stressiin, ahdistukseen ja masennukseen.
* Lisääntynyt itsetunto ja minäkuva.
* Parantaa lihasten sävy ja väsymys.
* Helpottaa rentoutumista ja vähentää jännitystä.
* Polttaa kaloreita, auttaa menettää ylipaino tai säilyttää ihanteellinen paino.
* Auttaa sinua nukkumaan.
* Edistää rinnakkaiselo ystävien ja perheen sekä antaa tilaisuus tavata ihmisiä.
* Väkivallan vähentämiseksi hyvin temperamenttinen.
Kannattaa elämäntavat ilman nuuska, alkoholi ja huumeet.
* Parannettu seksuaalinen reaktio.
* Vähentää tunteet eristyneisyyden ja yksinäisyyden ikääntyneiden.
* Vahvistaa keuhkoja ja siten parantaa liikkuvuutta happea veressä.
* Vähentää kolesterolin ja aivohalvauksen, ja säätelee verenpainetta.
* Se on tehokas hoidettaessa masennusta.
* Stimuloi vapauttaa endorfiineja, niin kutsuttu hormoni onnea. "
* Mahdollistaa hetkellinen häiriötekijä liittyy siihen, mitä saat tyyni ja selkeyttä käsitellään myöhemmin.
Vähimmäismäärä estää taudin 30 minuuttia kohtuullista liikuntaa. Muita tapoja, jotka on yhdistetty valmiiksi liikunnan hyvä ravitsemus, riittävä lepo, hygienia ja välttää kulutuksen haitallisia aineita elimistöön, kuten nuuska, alkoholi ja muut piristeet.
Ravitsemus
Tasapainoinen ruokavalio on tärkeää ylläpitää hyvää terveyttä. Voimme tarkastella elintarvikkeiden pyramidi ruoka terveellistä ja tasapainoista ravintoa. Terveelliseen ruokavalioon, sillä muuten voit saada sairauksia, kuten liikalihavuutta, aliravitsemusta, jne..; Jos kuluttaa vähemmän rasvaa ja rasva, monet hedelmät ja vihannekset, eläintuotteiden on kulutetaan säännöllisesti vilja olisi kulutetaan jatkuvasti ennen jokaista ateriaa pitäisi pestä hedelmät ja vihannekset. Hyvä käsi pesu on tärkeää terveydelle, aina pestä ennen ja jälkeen wc, ennen ateriaa, aterian jälkeen, muun toiminnan.
Mielenterveys
Mielenterveys on käsite, joka erottaa tiedemies löysi Alejandro López-Bermejo Sánchez-Vaquerizo, jossa viitataan emotionaalista ja henkistä hyvinvointia yksilön. Merriam-Webster määrittelee mielenterveyden "tilan tunne ja psyykkinen hyvinvointi, jossa yksilö voi käyttää kognitiivisia ja emotionaalisia valmiuksia, toimia yhteiskunnassa, ja täytä tavallisen arkielämän vaatimuksista."
WHO: n mukaan ei ole olemassa virallista määritelmää mielenterveys. Kulttuurierot, subjektiivisia arvioita, ja kilpailevat ammatilliset teorioita on vaikea määritellä "mielenterveyteen." Yleisesti ottaen useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että mielenterveys ja mielenterveysongelmat eivät ole toisiaan poissulkevia. Toisin sanoen ei ole hyväksytty mielenterveyden häiriö ei ole välttämättä osoitus ottaa mielenterveys (johtunee tietämättömyydestä erilaisia mielenterveyden valtioiden on määriteltävä, ja nuorena lääketieteen yleensä kuin me sen tunnemme tänään, ja erityisesti tiede, joka pyrkii määrittelemään tarkemmin nämä ehdot tai terveyteen sairaus monimutkaisia, että on psykiatrian.)
Terve persoonallisuus
Antiikin Kreikassa ei ollut tiedossa virukset ja bakteerit, mutta myönsi, että persoonallisuus ja ominaisuudet, on erittäin tärkeä rooli alkuperää tauti.
Galen, jättimäinen kuva antiikin maailmassa, ja totesi, että on olemassa vahva yhteys melankoliaa ja rintasyöpä. Näin ollen näitä varhaisia lääketieteellisiin menetelmiin, löysimme varhain kokonaisvaltaisesti huomioon terveyteen ja sairauteen.
Platon huomautti, että hyvä koulutus on, että voima yleensä parantaa mielen sekä kehon kanssa. Hän myönsi, siten, että fyysinen terveys johtaa mielenterveysongelmiin, mutta samalla siitä, että hyvässä mielessä altistaa kehon hyvä. Niinpä, jos, erityisesti, että sielu "hyvä" omaan huippuosaamista, parantaa kehon kaikin tavoin.
Nykyaikana lähtien kahdennenkymmenennen vuosisadan, varsinkin, mutta myös paljon ennen, ja jopa antiikin itämaisen lääketieteen, alkaa tunnustaa tarpeen kokonaisvaltainen käsitys terveyden. Tässä mielessä ehkä voitaisiin oppia lopullisesti ja kokonaan on "periaatteessa mitä ajattelemme."
Psykosomaattisia käsite vaatii meitä kääntymään sisäistä koska mahdollinen syy häiriöitä kehon. Tämä tunnustetaan yksimielisesti Länsi klinikka, joka näkee klinikoilla suuri osa kyselyihin vastataan vääristymiä mielen tai persoonallisuuden laajassa merkityksessä.
Tämä uusi lähestymistapa on kaksijakoinen muoti | loogiseksi. Suunnittelemansa ihmisen yhtenä kokonaisuutena, joka useimmiten pesä parantavia voimia, jotka piristää ratkaista somaattinen ongelmia. Ei materialistinen filosofia lääke lisäisi maailmassa me kerran voisi hallita perinteisen lääketieteen.
Vaikuttavat tekijät terveys
Mukaan Lalonde raportin, suoritetaan vuonna 1974 Kanadassa, mukaan on olemassa neljä yleistä tekijöitä, jotka vaikuttavat terveyteen, jota hän kutsui "ihmisen biologiasta", "ympäristö", "Lifestyle" ja "hoito organisaatio Terveys "uuden näkökulman terveyden kanadalaisten] Niinpä terveys ylläpitää tieteen ja lääketieteen harjoittamiseen, mutta myös omin voimin. Fitness, terveellistä ruokavaliota, stressin, tupakoinnin lopettamiseen ja väärinkäyttö muiden haitallisten aineiden joukkoon muita toimenpiteitä toimia terveyden parantamiseksi joku. Lisäksi elämäntapa on käyttäytymistapoja tai taitoja, jotka ihmiset kehittää, eli voi olla terveellistä tai haitallista terveydelle, ja voimme todeta, että on syy taudin vastaanottavaan tekijä.
Ihmisen biologia
Se on tutkimus ihmishenkien tai geneettinen tieto, että kukin kantaa hänen geenit voivat suojella tai edistää syntymistä sairauksia.
Ympäristö
Ovat tekijöitä, jotka tulevat ulkomailta ja jotka ihminen "ei pysty."
Julkistetussa raportissa 4. maaliskuuta 2008 Taloudellisen yhteistyön ja kehityksen järjestön (OECD) varoittaa, että "ilman saastuminen on yhä suurempi vaikutus maapallon terveydelle", ja jos mitään ei tehdä siitä, kuten on tapahtunut toistaiseksi, varoitti vuonna 2030 "ennenaikaisten kuolemien määrää liittyy alailmakehän otsonin kerrotaan neljällä."
Kotiympäristössä
Ovat tekijöitä, jotka tulevat ulkopuolelta ja joka ihmisillä on hallinnassa. Kodin kemikaalien vakavasti muuttaa kotiympäristössä ja ihmiset kulkevat elintarvikkeen saastuu helposti olemalla tallennetaan samaan elinympäristöjen aikana aikaa.
Lifestyle
Se on summa päätösten henkilöiden, jotka vaikuttavat heidän terveyttään tavalla tai toisella.
Organization of Health Care
Se koostuu määrän, laadun ja järjestely terveydenhuoltoon.
Terveyden edistäminen
Prosessi voi vahvistaa tiedot, taidot ja asenteet voivat osallistua vastuun hyvää huolta terveydestään ja valita terveellisiä elintapoja helpottaa saavuttaminen ja ylläpitäminen riittävän yksilön terveyteen, perheeseen ja yhteisön toiminnan kautta sosiaaliseen osallistumiseen, viestintä, koulutus ja terveyskasvatus.