Gesundheit (aus dem lateinischen "Salus" ICU ") ist der Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen, nicht bloß die Abwesenheit von Krankheit oder Infektion, wie von der World Health Organization seiner Verfassung von 1946 definiert. [1] kann auch als die Ebene der funktionellen oder metabolischen Effizienz eines Organismus sowohl auf der Mikroebene (zelluläre definiert werden) und Makro (sozialen). Im Jahr 1992 hat ein Forscher an der WHO-Definition: "und in Harmonie mit der Umwelt" und erweitert damit das Konzept.
"Gesundheit ist gemessen an den Schock, dass eine Person das Leben zu erhalten, ohne dabei ihren Weg. So, System des Lebens wird das Kriterium der Gesundheit. "Ein gesunder Mensch ist derjenige, der gestand, kann voll lebe deine Träume" ...
Moshe Feldenkrais
"Gesundheit ist in erster Linie ein Maß für die Fähigkeit der einzelnen Person zu tun oder zu dem geworden, was er werden will." ...
Rene Dubos
Körperliche Fitness ist die Fähigkeit des Körpers auf jegliche Art von Übung zu zeigen, dass Sie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Unterordnung, Koordination und Flexibilität zeigt.
Es gibt auch die psychische Gesundheit, die durch den Ausgleich einer Person mentalen Zustand und Selbst-Akzeptanz (Dank an das Selbst und Selbst-Bewusstsein), in der klinischen Worten, das Fehlen einer psychischen Erkrankung geprägt ist.
Übung
Körperliche Bewegung ist jede körperliche Bewegung wiederholt und bestimmt zu halten bzw. zurückzugewinnen Gesundheit. Es ist auch oft in Richtung Verbesserung der athletischen Fähigkeiten gerichtet und / oder Geschicklichkeit. Die häufige und regelmäßige körperliche Bewegung ist ein notwendiger Bestandteil in der Prävention von Krankheiten wie Herzerkrankungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes mellitus Typ 2, Übergewicht, Rückenschmerzen, unter anderem.
Übung sollte sparsam erfolgen und in ausgewogener Weise, mit Augenmerk auf interne körperliche Veränderungen erfahren, um die Ursache-Wirkungs-Beziehung zwischen der tatsächlichen physischen Bewegung und ihre direkten Auswirkungen mit den wahrgenommenen inneren Veränderungen zu verstehen.
Übermäßige körperliche Betätigung ist nicht empfehlenswert, weil es zu körperlichen Verschleiß bestimmter Teile des Körpers führen kann. Dann kann sie sich auf das Gleichgewicht der Kräfte, sowohl interne als auch externe bestehen, und es hilft, das Selbst durch eine kritische Selbstprüfung (Brust Selbsterfahrung während der Entwicklung körperlicher Aktivität).
Übung ist für eine ausgewogene Gesundheit notwendig und muss auch eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Lebensqualität ergänzt werden. (Ortega, G. 2007 pps). Die Leistungen können in den folgenden Punkten zusammengefasst werden:
* Erhöht die Vitalität und damit die Bereitstellung von mehr Energie-und Arbeitsfähigkeit.
* Hilft bei der Bekämpfung von Stress, Angst und Depression.
* Erhöhte Selbstwertgefühl und Selbstbild.
* Verbesserter Muskeltonus und Müdigkeit.
* Erleichtert Entspannung und Spannung reduziert.
* Verbrennt Kalorien, helfen, überschüssiges Gewicht zu verlieren oder beibehalten, Ihr Idealgewicht.
* Sie Hilfe zu schlafen.
* Fördert die Koexistenz zwischen Freunden und Familie, sowie die Möglichkeit geben, Leute zu treffen.
* Reduzierung der Gewalt in sehr temperamentvoll.
Begünstigt Lebensstil ohne Tabak, Alkohol und Drogen.
* Verbesserte sexuelle Reaktion.
* Reduziert die Gefühle von Isolation und Einsamkeit bei älteren Menschen.
* Stärkt die Lunge und damit zur Verbesserung der Zirkulation von Sauerstoff im Blut.
* Senkt Cholesterin und Risiko für einen Schlaganfall, und reguliert den Blutdruck.
* Es ist wirksam in der Behandlung von Depressionen.
* Stimuliert die Freisetzung von Endorphinen, den so genannten Hormon des Glücks. "
* Ermöglicht die momentane Ablenkung Bedenken, was du bekommst Ruhe und Klarheit, um mit ihnen später beschäftigen.
Der Mindestbetrag, um Krankheit zu verhindern, ist 30 Minuten moderate körperliche Aktivität. Andere Gewohnheiten, die mit dem Abschluss der Übung kombiniert werden müssen, sind eine gute Ernährung, ausreichende Ruhezeiten, Hygiene und vermeiden den Verbrauch von Stoffen für den Körper schädlich wie Tabak, Alkohol und anderen Stimulanzien.
Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist von wesentlicher Bedeutung, um die Erhaltung der Gesundheit. Wir können an der Ernährungspyramide Lebensmittel für eine gesunde und ausgewogene Ernährung aussehen. Für gesunde Ernährung, weil Sie sonst Krankheiten wie Fettleibigkeit bekommen können, Unterernährung, etc..; Konsumieren sollten weniger Fette und Lipide, viele Früchte und Gemüse, tierische Erzeugnisse müssen auf regelmäßiger Basis konsumiert werden Getreide sollte auf kontinuierlicher Basis verzehrt werden vor jeder Mahlzeit Obst und Gemüse waschen sollte. Gut Händewaschen ist wichtig für die Gesundheit immer vor und nach der Toilettenbenutzung waschen, vor dem Essen, nach dem Essen, bei anderen Aktivitäten.
Mental Health
Psychische Gesundheit ist ein Konzept, das angesehener Wissenschaftler Alejandro López-Sánchez-Vaquerizo Bermejo, die emotionale und psychische Wohlergehen des Einzelnen bezieht sich entdeckt. Merriam-Webster definiert psychische Gesundheit als "Zustand der emotionalen und psychischen Wohlbefindens in denen eine Person ihre kognitiven und emotionalen Fähigkeiten, die Funktion in der Gesellschaft, und entsprechen den normalen Anforderungen des Alltags nutzen."
Laut WHO gibt es keine offizielle Definition der psychischen Gesundheit. Kulturelle Unterschiede, subjektive Einschätzungen und konkurrierende Theorien professionelle sind schwer zu definieren "psychische Gesundheit." Im Allgemeinen sind sich Experten einig, dass psychische Gesundheit und psychische Krankheit sich nicht gegenseitig ausschließen. In anderen Worten, ist das Fehlen einer anerkannten psychischen Störung nicht unbedingt ein Indikator für die unter psychischen Gesundheit (wahrscheinlich wegen der Unkenntnis der Vielzahl von mentalen Zuständen definiert werden, und das junge Alter der medizinischen Wissenschaft im Allgemeinen als wir es heute kennen, und vor allem die Wissenschaft, genauer zu definieren, diese Bedingungen oder der Gesundheit-Krankheit ist komplex, dass die Psychiatrie versucht.)
Die gesunde Persönlichkeit
Im antiken Griechenland war nichts über Viren und Bakterien bekannt, aber eingeräumt, dass die Persönlichkeit und Eigenschaften, eine grundlegende Rolle bei der Entstehung der Krankheit.
Galen, eine riesige Figur der antiken Welt, und wies auf die Existenz einer starken Verbindung zwischen Melancholie und Brustkrebs. So, in dieser frühen medizinische Ansätze, fanden wir früh auf einen ganzheitlichen Ansatz zur Berücksichtigung von Gesundheit und Krankheit.
Plato bemerkte, dass eine gute Ausbildung ist, dass die Kraft des Geistes mit dem Körper zu verbessern neigten. Er räumte ein, in einer Weise, dass die körperliche Gesundheit der psychischen Gesundheit führt, sondern zur gleichen Zeit, dass der gute Zustand der Geist den Körper gut disponiert. So, vorausgesetzt, speziell, daß die Seele "gut" für seine eigene Vortrefflichkeit, verbessert den Körper in jeder Hinsicht.
In modernen Zeiten, da das zwanzigste Jahrhundert, vor allem, aber auch lange vor, und sogar in alten orientalischen Medizin, beginnt sich die Notwendigkeit einer ganzheitlichen Vorstellung von Gesundheit zu erkennen. In diesem Sinne, um vielleicht die Lektion gelernt werden endgültig und vollständig ist "im Grunde das, was wir denken."
Die psychosomatische Konzept erfordert, dass wir unsere innere Adresse als eine mögliche Ursache von Störungen des Körpers. Dies wird einstimmig von den westlichen Klinik, die in den Kliniken sieht ein hoher Prozentsatz der beantworteten Anfragen Verzerrungen des Geistes oder der Persönlichkeit in einem weiten Sinne anerkannt.
Dieser neue Ansatz ist dualistisch Mode | kartesischen. Begreift den Menschen als eine Einheit, die am häufigsten Nest Heilkräfte, die stimuliert, lösen helfen somatische Probleme. Die nicht-materialistischen Philosophie der Medizin ist also in der Welt erhöhen wir einmal konnte der konventionellen Medizin dominieren.
Einflussfaktoren auf die Gesundheit
Nach LaLonde Bericht im Jahr 1974 in Kanada durchgeführten Untersuchungen ergaben, dass es vier Faktoren, die Einfluss auf allgemeine Gesundheit, die er als "menschliche Biologie", "Umwelt", "Lifestyle" und "Pflege-Organisation Health "einen neuen Blick auf die Gesundheit der Kanadier] So ist die Gesundheit durch die Wissenschaft und Praxis der Medizin erhalten, sondern auch durch ihre eigenen Anstrengungen. Fitness, gesunde Ernährung, Stressbewältigung, Raucherentwöhnung und andere Schadstoffe Missbrauch neben anderen Maßnahmen sind Schritte, um die Gesundheit eines Menschen zu verbessern. Außerdem ist der Lebensstil der Satz von Verhaltensweisen oder Fähigkeiten, die Menschen zu entwickeln, dh es können gesund oder schädlich für die Gesundheit, und wir können feststellen, dass die Ursache der Krankheit innerhalb des Host-Faktor.
Human Biology
Es ist das Studium des menschlichen Lebens oder der genetischen Information, dass jeder einzelne trägt in seinen Genen, kann Schutz oder zur Förderung der Entstehung von Krankheiten.
Umwelt
Sind alle Faktoren, die aus dem Ausland kommen und an dem der Mensch "keine Kontrolle hat."
Ein Bericht, der am 4. März 2008 von der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD) veröffentlicht warnt: "Luftverschmutzung wird eine zunehmende Auswirkungen auf die globale Gesundheit hätte," und wenn nichts getan wird, darüber, wie bisher geschehen, warnte im Jahr 2030 "die Zahl der vorzeitigen Todesfälle in Zusammenhang mit bodennahem Ozon wird durch vier multipliziert."
Häuslichen Umfeld
Sind alle Faktoren, die von außen kommen und auf denen Menschen zu tun haben Kontrolle. Haushaltschemikalien ernsthaft verändern die häusliche Umgebung und die Menschen durchlaufen den Lebensmitteln, die leicht in der gleichen Lebensräume während Zeiträume gelagert kontaminiert.
Lebensstil
Es ist die Summe der Entscheidungen von Individuen, die ihre Gesundheit betreffen im einen oder anderen Weise.
Organisation des Gesundheitswesens
Es besteht aus der Menge, Qualität und Anordnung in der Erbringung von Gesundheitsleistungen.
Gesundheitsförderung
Der Prozess kann das Wissen zu stärken, Fähigkeiten und Einstellungen der Menschen Teil die Verantwortung für die Pflege ihrer Gesundheit zu übernehmen, und wählen Sie eine gesunde Lebensweise, die Erleichterung der Erreichung und Aufrechterhaltung eines angemessenen individuellen Gesundheit, Familie und Gemeinschaft durch Aktivitäten gesellschaftliche Partizipation, Kommunikation, Bildung und Gesundheitserziehung.