Zdraví (z latinského "Salus" ICU ") je stav úplné fyzické, duševní a sociální, jak, a ne pouze absence infekce nebo onemocnění, definuje Světová zdravotnická organizace své ústavy z roku 1946. [1] může být také definována jako úroveň funkční nebo metabolické účinnosti organismu na obou micro (celulární) a makro (sociální). V roce 1992 výzkumný pracovník přidán do WHO definice: "a v harmonii s životním prostředím", tedy rozšíření tohoto konceptu.
"Zdraví se měří šok, že člověk může získat, aniž by byla ohrožena jejich způsob života. Tak, systém života se stává kritériem zdraví. "Zdravý člověk je ten, kdo může žít své sny plně přiznal:" ...
Moshe Feldenkrais
"Zdraví je především míra schopnosti každého člověka na to nebo se stanou, co chce být." ...
Rene Dubos
Tělesná zdatnost je schopnost těla vykonávat jakýkoli druh cvičení, které ukazuje, že máte vytrvalost, sílu, obratnost, zručnost, podřízenost, koordinace a flexibility.
K dispozici je také duševní zdraví, který je charakterizován tím, vyvážení osoby duševní stav a vlastní-přijetí (díky vlastní a self-uvědomění), v klinických slovy, je absence jakékoli duševní nemoci.
Cvičení
Tělesné cvičení je jakýkoli tělesný pohyb opakuje a je určen pro udržení či znovuzískání zdraví. To je také často směřuje k zlepšení atletických schopností a / nebo dovedností. Časté a pravidelné fyzické cvičení je nezbytnou součástí v prevenci nemocí, jako jsou srdeční choroby, kardiovaskulární onemocnění, diabetes mellitus 2. typu, nadváha, bolesti zad, mezi ostatními.
Cvičení by mělo být provedeno šetrně a vyváženým způsobem, s důrazem na vnitřní fyzické změny chápat příčina-důsledek vztahu mezi skutečným fyzického pohybu a jeho přímý dopad s vnímanou vnitřních změn.
Nadměrné tělesné cvičení se nedoporučuje, protože může vést k fyzické opotřebení některých částí těla. Poté, může trvat na rovnováhu sil, vnitřní i vnější, a pomáhá samostatně prostřednictvím kritické vědomí sama sebe-vyšetření (prsa sebeuvědomění, zatímco rozvojové fyzické aktivity).
Cvičení je nezbytný pro vyvážený zdraví a musí být také doplněny s vyváženou stravou a dostatečnou kvalitu života. (Ortega, G. 2007, PPS). Její výhody lze shrnout do následujících bodů:
* Zvyšuje vitalitu, a tím poskytuje více energie a pracovní schopnost.
* Pomáhá při boji proti stresu, úzkosti a deprese.
* Zvýšení vlastní-úcta a self-image.
* Lepší svalové napětí a únavu.
* Usnadňuje relaxace a snižuje napětí.
* Spaluje kalorie, pomáhá ztratit nadváhu nebo udržení vaší ideální hmotnosti.
* Pomáhá vám spát.
* Podporuje soužití mezi přáteli a rodinou, stejně jako dává příležitost setkat se s lidmi.
* Omezit násilí ve velmi náladový.
Favours životní styl bez šňupací tabák, alkohol a drogy.
* Lepší sexuální odezvu.
* Snižuje pocity izolace a osamění mezi seniory.
* Posiluje plíce a tím zlepšit cirkulaci kyslíku v krvi.
* Snižuje hladinu cholesterolu a riziko cévní mozkové příhody, a upravuje krevní tlak.
* Je účinný při léčbě deprese.
* Stimuluje uvolňování endorfinů, takzvaný hormon štěstí. "
* Umožňuje okamžité rozptýlení obav s tím, co máte klid a jasnost, aby se s nimi vypořádat později.
Minimální částka k prevenci onemocnění, je 30 minut mírné tělesné aktivity. Jiné zvyky, které musí být spojeno s dokončením cvičení jsou dobrá výživa, přiměřený odpočinek, hygienu a vyhnout se konzumaci škodlivých látek do těla, jako je šňupací tabák, alkohol a jiné stimulanty.
Výživa
Vyvážená strava je zásadní pro udržení dobrého zdraví. Můžeme se podívat na potravinová pyramida potraviny pro zdravou a vyváženou stravu. Pro zdravé výživy, protože jinak se můžete dostat chorob, jako je obezita, podvýživa, atd..; Měli spotřebovávat méně tuků a lipidů, mnoho druhů ovoce a zeleniny, musí být živočišné produkty bude konzumováno pravidelně obiloviny by měly být konzumovány na průběžně před každým jídlem by měl umýt ovoce a zeleniny. Dobrý mytí rukou, je důležité pro zdraví, vždy umýt před a po použití WC a před jídlem, po jídle, mimo jiné činnosti.
Duševní zdraví
Duševní zdraví je pojem, který odlišuje vědec objevil Alejandro López-Bermejo Sánchez-Vaquerizo, který odkazuje na emocionální a psychické pohody jednotlivce. Merriam-Webster definuje duševní zdraví jako "stav emocionální a psychické i-bytí, ve kterém jednotlivec může využít svůj kognitivní a emoční schopnosti, funkce ve společnosti, a splňují běžné požadavky každodenního života."
Podle WHO, neexistuje žádná oficiální definice duševního zdraví. Kulturní rozdíly, subjektivní hodnocení, a konkurenční odborné teorie je obtížné definovat "duševní zdraví." Obecně platí, že většina odborníků se shoduje, že duševní zdraví a duševní nemoci se vzájemně nevylučují. Jinými slovy, neexistuje-li uznán duševní porucha není nutně ukazatel s duševní zdraví (pravděpodobně důsledek neznalosti široké škály duševních stavů, které budou vymezeny a mladý věk lékařské vědy obecně, jak ji známe dnes, a především věda, která se pokouší definovat přesněji tyto podmínky nebo zdraví-nemoc komplex, který je psychiatrie.)
Zdravá osobnost
Ve starověkém Řecku, není nic známo o viry a bakterie, ale uznal, že osobnost a vlastnosti, hrají zásadní roli při vzniku choroby.
Galen, gigantická postava antického světa, a poukázal na existenci silné vazby mezi melancholií a rakoviny prsu. Proto v těchto raných medicínských přístupů, jsme našli brzy na holistický přístup k posouzení zdraví a nemoci.
Plato poznamenal, že dobré vzdělání je to, že síla tendenci ke zlepšení paměti spolu s tělem. Připustil, a to tak, že tělesné zdraví vede k duševním zdraví, ale zároveň, že dobrý stav mysli předurčuje tělo dobré. Tak, za předpokladu, konkrétně to, že duše "dobré" pro své vlastní dokonalosti, zlepšuje tělo v každém směru.
V moderní době, od dvacátého století, a to zejména, ale také daleko dříve, a dokonce i ve starověké orientální medicíny, začíná uvědomovat nutnost komplexního pojetí zdravotnictví. V tomto smyslu, aby se snad lekce se naučit s konečnou platností a plně je "v podstatě to, co si myslíme."
Psychosomatické koncepce vyžaduje, abychom k řešení našich vnitřních jako možnou příčinu poruchy těla. To je jednomyslně uznávají západní kliniky, které vidí na klinikách vysoké procento dotazů odpověděl narušení mysli nebo osobnosti v širokém slova smyslu.
Tento nový přístup je dualistický móda | kartézský. Pojímá člověka jako celek, který nejčastěji pravomoci hnízdo uzdravení, která podnítila, pomáhají řešit somatické problémy. Non-materialistického filozofie medicíny je tedy stále ve světě jsme se jednou mohly dominovat tradiční medicíně.
Faktory ovlivňující zdraví
Podle zprávy Lalonde, provedené v roce 1974 v Kanadě, naznačuje, že existují čtyři obecné determinanty, které ovlivňují zdraví, které nazval "lidskou biologii", "životní prostředí", "životní styl" a "péči o organizaci Zdraví "nový pohled na zdraví Kanaďanů] je tedy zdraví udržuje vědy a lékařské praxe, ale i vlastními silami. Fitness, zdravá výživa, zvládání stresu, odvykání kouření a jiných škodlivých látek zneužívání mezi jinými opatřeními jsou kroky ke zlepšení zdraví někoho. Navíc, životní styl je soubor chování nebo schopnosti, které lidé vytvářejí, mohou tedy být zdravé nebo škodlivé pro zdraví a můžeme zjistit, že je příčinou onemocnění v rámci hostitelské faktor.
Biologie člověka
Je to studie lidského života nebo genetickou informací, že každý jednotlivec nese ve svých genech, ochranu nebo podporu vzniku onemocnění.
Prostředí
Jsou faktory, které přicházejí ze zahraničí a na které člověk "nemá žádnou kontrolu."
Zpráva, zveřejněná dne 04.3.2008 podle Organizace pro hospodářskou spolupráci a rozvoj (OECD) varuje, že "znečištění ovzduší bude mít rostoucí vliv na globální zdraví," a pokud se nic nepodnikne o to-jak se stalo tak daleko, varoval v roce 2030 ", počet předčasných úmrtí v souvislosti s troposférického ozonu se vynásobí čtyřmi."
Domácí prostředí
Jsou faktory, které přicházejí zvenčí a na které se lidé mají kontrolu. Chemikálií užívaných v domácnostech vážně změnit domácí prostředí a lidé procházejí potraviny, které snadno napadeny nebyly skladovány ve stejných stanovištích během období.
Životní styl
Jedná se o součet rozhodnutí jednotlivců, které mají vliv na jejich zdraví v jednom tak či onak.
Organizace péče o zdraví
Skládá se z množství, jakosti a uspořádání při poskytování zdravotní péče.
Podpory zdraví
Proces může posílit znalosti, dovednosti a postoje lidí k účasti na odpovědnosti za péči o své zdraví a vybrat si zdravého životního stylu, což usnadní dosažení a udržení odpovídající individuální zdraví, rodiny a komunity prostřednictvím činností sociální participace, komunikace, vzdělávání a výchovy ke zdraví.