Здраве (от латински "Salus" отделение за интензивно лечение ") е състояние на пълно физическо, психическо и социално, а не просто липса на инфекция или заболяване, както е определено от Световната здравна организация на Конституцията си от 1946 година. [1] също може да бъде определена като ниво на функционален или метаболитни ефективност на организма както на микро (мобилен) и макро (социални). През 1992 г. един изследовател добавя към СЗО дефиниция: "и в хармония с околната среда", по този начин разширява понятието.
"Здравето е измерена от шок, че един човек може да получи без да се застрашава техния начин на живот. По този начин системата на живот става критерий за здраве. "Един здрав човек е този, който могат да живеят мечтите си напълно призна" ...
Моше Feldenkrais
"Здравето е преди всичко мярка за способността на всеки човек да направи или да станат това, което той иска да бъде". ...
Рене Dubos
Физическата годност е способността на организма да изпълнява всеки тип упражнение, което показва, че имате издръжливост, сила, ловкост, умение, субординация, координация и гъвкавост.
Има и психичното здраве, която се характеризира с балансирания психическото състояние на човек и самостоятелно приемане (благодарение на себе си и самосъзнание), по време на клинични думи, е липсата на душевно заболяване.
Упражняване
Физическите упражнения е всеки телесни многократно движение и предназначена да запази или възвърне здравето. Също така е често насочени към подобряване на атлетически способности и / или умения. Честите и редовни физически упражнения е необходим елемент в превенцията на заболявания като сърдечно-съдови заболявания, сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет тип 2, наднормено тегло, болки в гърба, между другото.
Упражненията трябва да се прави премерено и то по един балансиран начин, с внимание към вътрешния физически промени се научат да разбират причинно-следствена връзка между реалното физическо движение и пряк удар с възприемат вътрешни промени.
Прекаленото физическо натоварване не се препоръчва, защото може да доведе до физическото износване на някои части на тялото. След това, той може да настоява за баланс на силите, както вътрешни, така и външна, и това помага на самостоятелно чрез критичен самоанализ (гърдата самоопознаване при разработването на физическата активност).
Упражнението е необходимо балансирано и здраве трябва да бъде допълнена с балансиран режим на хранене и адекватно качество на живот. (Ортега, Г. 2007 г., процентни пункта). Ползите могат да бъдат обобщени в следните точки:
* Увеличава жизненост, като по този начин повече енергия и работоспособност.
* Съдейства за борба срещу стрес, тревожност и депресия.
* Повишено самочувствие и самостоятелно изображение.
* Подобряване на мускулния тонус и умора.
* Улеснява отдих и намалява напрежението.
* Калории Бърнс, който помага да губи свръх тегло или поддържате оптимално тегло.
* Ви помогне да спя.
* Популяризира съжителство между приятелите и семейството си, както и да даде възможност да се срещнат хора.
* Намаляване на насилието в много темпераментен.
Подкрепя начин на живот без емфие, алкохол и наркотици.
* Подобрена сексуална реакция.
* Намалява чувството на изолация и самота сред възрастните хора.
* Укрепва белите дробове и по този начин подобри движението на кислород в кръвта.
* Понижава холестерола и риска от инсулт, и регулира кръвното налягане.
* Той е ефективен при лечение на депресия.
* Стимулира освобождаването на ендорфини, т.нар хормон на щастието. "
* Дава възможност за моментно разсейване се отнася с това, което получаваш спокойствие и яснота за справяне с тях по-късно.
Минималната сума за предотвратяване на болестта е 30 минути на умерена физическа активност. Други навици, които трябва да се съчетае с проекта на упражняване са здравословното хранене, достатъчна почивка, хигиена и да избягват консумацията на вещества, вредни за организма, като всмръкване, алкохол и други стимуланти.
Хранене
Балансираната диета е от съществено значение за поддържане на добро здраве. Ние можем да погледнем в хранителната пирамида храна за един здравословен и балансиран хранене. За здравословно хранене, защото в противен случай можете да получите заболявания като затлъстяване, недохранване и др.; Ако консумираме малко мазнини и липиди, много плодове и зеленчуци, продукти от животински произход трябва да се консумира редовно зърнени култури трябва да се консумират на текуща база, преди всяко хранене трябва да измиват плодовете и зеленчуците. Добро измиване на ръцете е важно за здравето, винаги се измие преди и след тоалет, преди хранене, след хранене, наред с други дейности.
Психично здраве
Психичното здраве е едно понятие, което отличава учения открити Алехандро Лопез-Bermejo Sánchez-Vaquerizo, който се отнася до емоционални и психологически благосъстояние на личността. Merriam-Webster определя психичното здраве като "състояние на емоционално и психологическо благосъстояние, в които един човек може да използва когнитивни и емоционални способности, функция в обществото, и да отговаря на обикновените изисквания на всекидневния живот."
Според СЗО, няма официално определение на психичното здраве. Културните различия, субективните оценки, както и професионални задължения теории е трудно да се определи "психичното здраве." Като цяло, повечето експерти са съгласни, че психичното здраве и психично заболяване не са взаимно изключващи се. С други думи, липсата на призната психично разстройство не е непременно индикатор за психичното здраве като (вероятно се дължи на непознаване на широка гама от психично-членки да бъдат определени, както и младата възраст на медицинската наука като цяло, ние го познаваме днес, и особено на науката, която се опитва да определи по-точно на тези условия или здравето на заболяванията комплекс, който е психиатрия.)
Здравословният личност
В древна Гърция, нищо не се знае за вируси и бактерии, но призна, че личността и характеристики, играят основна роля в произхода на болестта.
Гален, огромна фигура на древния свят, и е посочил наличието на силна връзка между меланхолията и рак на гърдата. Така в началото на тези медицински подходи, ние открихме, в началото на един цялостен подход за отчитане на здравето и болестта.
Платон отбелязва, че доброто образование е, че силата тенденция за подобряване на ума заедно с тялото. Той призна, по начин, че физическото здраве води до психично здраве, но в същото време, че доброто състояние на ума предразполага организма добре. По този начин, при условие, по-специално, че душата "добър" за собствените си постижения, подобрява орган във всяко едно отношение.
В днешно време, тъй като на ХХ век, особено, но и много преди, и дори в древните ориенталски лекарство, започва да се признае необходимостта от цялостен концепция за здраве. В този смисъл, може би трябва да се извлекат поука окончателно и напълно е "основно това, което мисля."
Psychosomatics концепция изисква от нас за справяне с вътрешното ни като възможна причина за нарушения на тялото. Това е единодушно признат от западните клиники, които виждат в клиниката висок процент на запитвания отговори нарушаване на съзнанието или личност в широк смисъл.
Този нов подход е дуалистична мода | декартови. Схваща човека като единица, която най-често правомощия гнездото изцеление, което стимулира спомогнат за разрешаването на соматичните проблеми. В не-материалистична философия на медицината е по този начин се увеличава в света, в който след като може да доминира конвенционалната медицина.
Фактори, влияещи върху здравето
Според доклад LaLonde, проведено през 1974 г. в Канада, показва, че има четири основни фактора, които влияят върху здравето, което той нарича "човек биология", "Околна среда", "Лайфстайл" и "Грижа организация Здраве "нова перспектива на здравето на канадците] Така, здравето се поддържа от науката и практиката на медицината, но и от собствените им усилия. Фитнес, здравословен хранителен режим, управление на стреса, отказ на тютюнопушенето и други вредни вещества, злоупотреба сред другите мерки са стъпки за подобряване на здравето на някого. Освен това, начин на живот е набор от поведение и умения, които хората развиват, т.е. да бъде здрав или вредни за здравето и ние можем да намерим, че е причина за заболяване в рамките на приемащата фактор.
Биология на човека
Това е изследване на човешкия живот или генетична информация, че всяка от тях носи в гените си, може да защити или да се насърчи възникването на заболяването.
Околна среда
Са фактори, които идват от чужбина и на които човек "няма контрол."
Докладът, публикуван на 4 март 2008 г. от Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР) предупреди, че "замърсяването на въздуха ще са все по-голям ефект върху глобалното здраве" и ако не се направи нищо за него-като се е случило досега, предупреди през 2030 г. "Броят на преждевременните смъртни случаи, свързани с тропосферен озон се умножава по четири."
Домашна обстановка
Са фактори, които идват от чужбина и за които хората нямат контрол. Домакински химикали сериозно променя жилищна среда и хората преминават през храната, която лесно замърсени с складирани в същия местообитания по време на периоди от време.
Лайфстайл
Това е сумата на решения от физически лица, които влияят върху здравето им в един или друг начин.
Организация на здравеопазването
Той се състои от количество, качество и разположение в предоставянето на здравни грижи.
Промоция на здравето
Процесът може да засили знанията, уменията и нагласите на хората да поемат отговорност за част от грижите за здравето си и избират здравословен начин на живот, улеснява постигането и поддържането на адекватни индивидуални здравето, семейството и обществото чрез дейности, социално участие, комуникации, образование и здравно образование.